Лош дъх 4 ефективни съвета за лош дъх dentolo

Много хора са засегнати от лош дъх, но не са наясно с него. Този проблем обаче е често срещан и може да доведе до неудобни ситуации и чувство на срам. Разберете тук какво причинява лошия мирис на дъх и как можете да се отървете от него с 4 съвета.

Табу обект лош дъх

Като правило засегнатите сами не забелязват проблема: обикновено миризмата забелязват други хора. За повечето от тях тази лоша миризма от устата (технически термин: халитоза, foetor ex ore) е много неприятна и се смята за табу тема. Важно е да осведомите приятелите си по приятелски начин за проблема, тъй като той може да има сериозни причини и последици.

Лош дъх: най-честите причини

Недостатъчна хигиена на устната кухина

Една от най-честите причини е лошата хигиена на устната кухина. Уверете се, че си миете зъбите, почиствате конци и редовно използвате вода за уста. Има повърхности на зъбите, които не могат да бъдат достигнати с редовна грижа за зъбите. Там с времето могат да се натрупат бактериални отлагания. Следователно, в допълнение към ежедневните грижи за зъбите е важно редовно да се извършва професионално почистване на зъбите (PZR).

Зъбни заболявания

Хроничният лош дъх също може да е признак на зъбни заболявания. За да могат зъбните заболявания да бъдат разпознати и лекувани на ранен етап, трябва да провеждате редовни прегледи при вашия зъболекар.

Кариесът на зъбите може да доведе до лош дъх

Бактериите в плаката увреждат зъбния емайл и нахлуват в зъба. Там те вече не са достъпни за четката за зъби и могат да разтворят зъбното вещество безпрепятствено. Метаболитните продукти на бактериите, както и остатъците от храна, които са в този дефект, се забелязват като лош мирис на дъх.

Възпаление на венците

Възпалението на венците също е свързано с бактериална колонизация. Често има и прекомерно количество плака върху зъбните повърхности. Това по-късно води до неприятна миризма.

Хронична пародонтална болест

Възпалението на венците може да се развие в хронично пародонтално заболяване. Зъбната опорна система се разболява и челюстната кост продължава да се разгражда. Създават се дълбоки джобове за зъби, които съдържат плака и бактерии. Това също води до халитоза.

Други причини

Халитозата може да се получи и от покритието на езика. Там бактериите се чувстват добре и техните метаболитни продукти (например летливи сярни съединения) миришат много неприятно.

Стомашно-чревният тракт също може да бъде виновен: хроничният гастрит, рефлуксът или така нареченият дивертикул на Zenker (изпъкналост на гърлото) също причиняват лоши миризми.

Заболяванията на носоглътката могат по същия начин да предизвикат лош дъх (УНГ лекар може да помогне в този случай).

В някои случаи халитозата може да бъде важен показател за сериозни заболявания: диабетна кома, бъбречна и чернодробна недостатъчност се считат за животозастрашаващи.

Освен това стресът е рисков фактор за лошата миризма: Психологическият стрес отслабва имунната ни система и често причинява нервен стомах. Освен това се отделят хормони, които намаляват потока на слюнката. Зъбната плака и остатъците от храна са по-трудни за отстраняване поради сухота в устата и кариесът също може да се развие по-лесно.

Има определени лекарства като Добавки с желязо, хапчета за сън, лекарства за сърдечни заболявания и алергии, които могат да причинят лош дъх.

Друг фактор е лошият въздух, който дишате веднага след ставането. Сухотата в устата премахва плаката и бактериите по-лесно.

4 съвета за борба с лошия дъх

В допълнение към добрата хигиена на устната кухина, има допълнителни мерки, които помагат при грижа за зъбите и особено при лош дъх.

Съвет 1: Първа помощ със стъргалки за език, четки за език и др.

Те помагат внимателно да премахнете отлаганията, които са се заселили на езика ви и миришат неприятно. Много е лесен за използване: изтривате гърба на езика си със скрепера. Има и специални четки за език и езикови пасти, които могат да се използват като добавка.

Съвет 2: С непрекъснато слюноотделяне срещу лош дъх

Потокът на слюнката играе централна роля в борбата с лошия дъх. Той служи за неутрализиране на устната кухина, има антибактериален ефект и гарантира, че лигавиците не изсъхват.

Цитрусовите плодове, зеленчуци и храни, богати на фибри, водят до повишено производство на слюнка. Дъвченето на дъвка без захар и пиенето на достатъчно вода също са полезни съвети за получаване на достатъчно слюнка.

Съвет 3: Избягвайте определени храни

Има много храни, които причиняват лош дъх:

• тютюн
• алкохол
• кафе
• чесън
• Лук
• някои видове сирене
• риба тон
• Фъстъци ...

От друга страна, ароматните билки и подправки (например мащерка, мента и магданоз), дъвченето на джинджифил и яденето на кисели храни (например ябълки и лимони) осигуряват свеж дъх.

Съвет 4: вода за уста и дъвчащи таблетки против лош дъх

Сега има някои продукти, които могат да противодействат на лошия дъх с определени добавки. Например, има дъвчащи капки с хлорофил (зелени листа на растението) или води за уста с цинкови съединения, които неутрализират съединенията, причиняващи миризма в устата. Ефектът обаче е ограничен във времето, поради което е необходимо редовно използване, за да се отървете от миризмата.

Професионален съвет за лош дъх

Ако страдате от лош дъх и ежедневието ви е силно засегнато от този проблем, има смисъл професионален съвет и да отидеш на лекар. Това е особено вярно, ако проблемът възникне неочаквано или възникнат други странични ефекти като главоболие и болки в тялото или кашлица и затруднено дишане. Вашият лекар може да използва газов анализ на въздуха, който дишате, и да използва измервателни устройства, за да определи дали имате халитоза и какви са възможните причини.

---