Лордоза или „гърба му“; причини и лечение

Лордоза или „обратно навътре“ е отклонение на гръбначния стълб, което причинява промяна във формата му, свързана с болка и дискомфорт.

Съдържание:

Какво е лордоза?

Пациентите с лордоза имат a прекомерна кривина навътре, в сравнение с останалата част на гръбначния стълб. Това състояние обикновено е придружено от хронична болка в гърба и ограничена подвижност.

Лордоза засяга предимно кръста, появява се необичайна кривина и изглежда, че индивидът се накланя назад. Глутеалната област може да бъде по-изразена, когато индивидът стои или седи и може да има необичайно голяма арка в долната част на гърба.

Шийните и лумбалните области на гръбначния стълб са естествено лордотични, което позволява на анатомията на тялото да разпределя равномерно напрежението и теглото, но лордозата означава необичайно и прекомерно извиване на гръбначния стълб.

Лордозата може да засегне хора от всички възрасти. Обикновено се появява за първи път в юношеството, след като тялото се е развило напълно. Въпреки това, в повечето случаи лордозата може да се появи много по-късно, тъй като костите стават отслабени, ако имаме неправилна стойка за дълго време или поради външни причини, като наранявания.

Видове лордоза

хиперлордоза - В случай на гръбначен стълб, засегнат от хиперлордоза или преувеличена извивка, прешлените на лумбалната област са по-извити, придавайки външен вид "назад в неговия", както се нарича още. Основен фактор, допринасящ за лумбалната лордоза, е предният наклон на таза.
Хиполордоза - Хиполордозата се причинява от сплескване на долната част на гърба и възниква, когато прешлените са ориентирани към задната част на гръбначния стълб, като разтягат междупрешленния диск назад и го компресират отпред.

Лордоза в зависимост от засегнатия регион

Лордоза в лумбалната област

Лумбалната лордоза е най-често срещаният вид лордоза. Най-лесният начин да го откриете е да легнете на равна повърхност по гръб. В случай на лордоза, можете лесно да преминете дланта през пространството между плоската повърхност и лумбалната област. В случай на екстремна крива, ще има видима С-образна арка в това положение и отстрани коремът и задните части ще бъдат по-изпъкнали.

Цервикална лордоза

Обикновено шията трябва да изглежда като много широка C, с кривината, обърната към задната част на врата. Цервикалната лордоза се появява, когато гръбначният стълб в областта на шията не се огъва както обикновено. В такива случаи кривината е твърде изпъкнала, тя е ориентирана в грешната посока, наляво или надясно.

Брутен симптом

Симптомите на лордоза зависят от тежестта на заболяването.

Симптомите на лордоза могат да включват:

изкривяване на лумбалната област, силно извито назад (може да се види отстрани, като глутеалната област е малко по-изпъкнала);
пространство между долната част на гърба и пода, когато индивидът лежи по гръб на пода;
болка и дискомфорт в долната част на гърба;
локомоторни нарушения и нарушена подвижност в определени области;
изтръпване;
изтръпване;
слабост;
трудности при поддържане на мускулния контрол, ако са засегнати и нервите на това ниво.

Но най-честият симптом на лордозата е всеки път мускулна болка. Когато гръбначният стълб се огъва необичайно, мускулите се разтягат в различни позиции, ставайки напрегнати.

Често лордозата се появява в детска възраст и се нарича светлост непълнолетни доброкачествени. Обикновено това се случва, защото мускулите около бедрата са слаби и обикновено са правилни, когато децата растат. Ювенилната лордоза може да възникне и в резултат на инцидент или поради нарушения, свързани с нервната система и мускулната система, като парализа, миеломенингоцеле, мускулна дистрофия, мускулна атрофия или артрогрипоза.

Лордоза може да се появи често и при бременни жени. Изследванията показват, че лордоза по време на бременност всъщност се дава чрез настройка на гръбначния стълб за регулиране на центъра на тежестта и обикновено изчезва след раждането.

Повечето хора с лордоза имат силни болки в гърба, не само в засегнатата област, но и в централната или горната част на гърба.

причини

Лордозата може да засегне хора от всички възрасти. Често се среща при танцьори, гимнастици и при някои съпътстващи заболявания като диксит, кифоза, затлъстяване, остеопороза и спондилолистеза. Също така може да е причина за мускулен дисбаланс, недостиг на витамин D и калций, прекомерна висцерална мастна тъкан (коремна мазнина) или бременност.

Диагностична

Диагнозата на лордозата започва с физически преглед, когато лекарят ще зададе поредица от въпроси, като например кога е наблюдавана промяната в кривината на гръбначния стълб, ако има определени положения или състояния, които влошават симптомите, какви са симптомите и т.н. Също така, пациентът ще бъде помолен да извърши определени движения, за да анализира кривината на гръбначния стълб, да се наведе напред и настрани, за да види дали кривината е гъвкава или фиксирана, колко свобода на движение има пациентът и ако е друго гръбначният стълб е подравнен правилно. За по-добра визуализация на гръбначния стълб могат да се правят и рентгенови лъчи.

По принцип неврологичните оценки не са необходими, но само ако има силна болка, изтръпване, изтръпване, мускулни спазми или слабост, което може да показва увреждане на гръбначните нерви.

Лечение

Повечето хора с лордоза не се нуждаят от медицинско лечение, освен ако това не е тежък случай. Лечението на лордоза зависи от това колко силно е изкривяването и наличието на други симптоми.

Възможностите за лечение включват:

лекарства за намаляване на болката и подуването;
ежедневна физическа терапия за укрепване на мускулите и подобряване на обхвата на движение;
консултации за отслабване за насърчаване на стойката;
ортези, обикновено за деца и юноши;
хирургични интервенции, в тежки случаи с риск от неврологично увреждане;
хранителни добавки като витамин D или калций.

По принцип лордозата не е сериозно животозастрашаващо състояние, но е важно да се поддържа a здрав гръбначен стълб, защото той до голяма степен е отговорен за степента на движение и гъвкавостта на тялото. Ако не се лекува навреме, причинява дългосрочен дискомфорт и може да бъде свързан с някои проблеми на гръбначния стълб (различни от лордоза), бедрата, краката или дори вътрешните органи.

Лекарства и физикална терапия за лордоза

Обикновено болката в гърба може да се управлява леки аналгетични лекарства и физическа терапия. болки в гърба, свързани с лордоза чрез консервативни средства, като лекарства за болка и топлинна терапия. Най-ефективният начин за лечение на това състояние обикновено е да се намалят причините, които го задействат, като укрепване на мускулите или отслабване. Може обаче да се наложи медицинско лечение, ако прекомерното изкривяване е причинено от състояние като спондилолистеза.

Физиотерапия обикновено се използва за увеличаване на здравината и гъвкавостта. Предните и задните мускули на бедрата могат да въртят таза напред или назад, докато стоят изправени. Те могат да освободят сила върху земята през краката и стъпалата. Сред изпълняваните упражнения могат да се броят упражнения за фитнес топка и техники за нервно-мускулно превъзпитание.

Хирургия за лордоза

Ако болката е интензивна, може да се наложи операция, като напр минимално инвазивна операция по декомпресия и стабилизация. Само най-лошите случаи на лордоза изискват операция като изкуствена подмяна на засегнатия диск (вид минимално инвазивна процедура, която възстановява височината на гръбначния стълб след компресионна фрактура в гръбначния стълб).

Как можем да предотвратим лордозата?

Въпреки че лордозата не може да бъде предотвратена напълно, могат да бъдат предприети редица мерки за намаляване на риска от развитие на този тип заболявания. Това са упражнения за укрепване на мускулите, упражнения за разтягане, пилатес, йога и упражнения за гъвкавост. Постурално образование също толкова важно е да се предотврати промяна в нормалното подреждане на тялото.

Позата е груба

Има много постурални фактори и мускулни увреждания, които допринасят за лордозата. Позата може да бъде коригирана чрез изпълнение на прости упражнения за укрепване и коригиране на подреждането на тялото и мускулите, за коригиране на лордозната поза.

Тегло и брутност

Отслабнете, за да достигнете нормално тегло и избягвайте увеличаване на теглото, за да защитите гръбнака си. Прекомерното тегло оказва повишен натиск върху гърба и постепенно променя позата, гръбначният стълб се извива и по този начин може да възникне лордоза.

Упражнения и лордоза

Има няколко постурални упражнения, които можете да изпълнявате ежедневно, включително йога позиции, които ще разтягат гръбначния ви стълб. Изпълнявайте упражнения за разтягане на колони (отпред, отзад, отстрани, както изправени, така и седнали или легнали по гръб). Поставете коленете си на гърдите, докато стоите, а след това оставете да лежите по гръб.

Ако имате работа, която включва продължително седене или изправяне, правете кратки почивки на всеки 30 минути, за да промените позицията си и да изпълнявате упражнения за леко разтягане на мускулите.

Видове упражнения:

легнете по гръб с ръце зад врата и изпълнете леко повдигане на торса, като оказвате натиск върху корема, а не върху областта на гърба (повторете 10 пъти);
застанете прави, с ръце близо до тялото и сгънете едно по едно коляно и доближете петата до задните си части, с леки движения (повторете 10 пъти за всеки крак);
легнете по гръб, с изпънати крака и дебели, внимателно приведете двете колена към гърдите си, без да повдигате торса си (повторете 10 пъти);
легнете по гръб със свити колене и повдигнете лумбалната област от пода, докато достигнете права линия - задръжте позицията нагоре за 3-5 секунди, след това се върнете в изходна позиция (повторете 10 пъти).

Хранене и лордоза

Погрижете се за вашата диета. Правилно се хидратирайте и яжте разнообразни храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти, протеини, пълнозърнести храни. Избягвайте пушенето и консумацията на алкохол и ограничете консумацията на захар и сол.

Голяма част от гъвкавостта, мобилността и ежедневните дейности зависят от здравето на гръбначния стълб. Ако изпитвате болки в гърба и ненормална стойка на гръбначния стълб, от съществено значение е да посетите лекар, за да се възползвате от необходимото лечение, за да предотвратите влошаване. Лечението на лордоза може да помогне за предотвратяване на допълнителни усложнения като артрит и хронична болка в гърба.