LOGI и вино - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и ЧЕРЕН ЧЕРЕН ПОСТ - Форум за хранене
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Кристианф
Николай Червей
През годините отслабвах малко по малко с вино. И сега теглото е в застой - дори с вино.
С Най-Добри Пожелания,
Николай Червей
Siggi99330
Може да има големи фенове на виното, а също и някои от тях, които все още не са в застой с отслабване с ниско съдържание на въглехидрати - за съжаление на практика те са в малцинство (насаме: понякога има и такива, чийто метаболизъм вече е силно доминиран от алкохола;))
За повечето от тях положителният ефект на LC, който изглежда има по-малко желание за ядене, със сигурност ще се разсее след първата чаша. Ако след това можете да спрете след чаша, можете да излитате без LC. Също така обичам да пия чаша плодово вино без захар - но и аз не искам да отслабвам повече. Тук вероятно има десетки умни хора, които могат да обяснят защо и кога първо метаболизираме алкохола и какво след това се случва в черния дроб под LC.
(Обратно от ваканция и все още малко шокиран какво трябва да се е случило тук - когато Redschnecke беше говорил за такова поносимо събратя: D)
Карстен
Не ме интересува дали щях да сваля 2 килограма без вино. Виното е едно от тях за мен. Не измервам успеха на Logi с това дали имам половин BMI точка по-малко без вино или не. Ако не можете да стигнете достатъчно далеч с LOGI, трябва да видите къде намалявате. Течностите, съдържащи калории, са, разбира се, сравнително прост инструмент за спестяване на малко нещо. Вместо това се спестяват чаша вода и 100-200 ккал.
Ако искате, можете да използвате алкохол в даден момент, за да стабилизирате желаното тегло. Според мен всеки, който пие алкохол за удоволствие, не трябва да го отрича, докато променя диетата си. Доброто чувство винаги е важно. Ако обаче съществува риск от неконтролирана консумация на алкохол, на партита, барбекюта и т.н., по-добре е да се предприемат превантивни действия с подходящи водни дажби.
За мен това е „въпреки че съм. Ям/пия от 'най-голямото потвърждение на метода Логи.
Слънчево
За съжаление, всеки алкохол винаги ме огладнява. Снощи, на рождения си ден, консумирах с алкохол всичко, което стоеше наоколо.
Дори с чаша червено вино вечер трябва да гриза поне парче сирене и когато има повече алкохол, често няма спиране. Тогава всички резолюции на Логи се изхвърлят зад борда.
Когато панталоните ми стискат твърде много, ми е много по-лесно да живея според Логи, ако напълно изпусна алкохола!
С Най-Добри Пожелания
Слънчево
Анджела Тухелт
Румпелстилцкин
Здрасти,
защо просто да не потърсим подходящо проучване. Наистина има проучване за всичко. Например тук от Улм:
Виното кара килограмите да падат по-бързо: Проучването доказва ефективността на винената диета
200 мл бяло вино дневно осигуряват успех при отслабване
Добра новина за гурметата и любителите на виното: Удоволствието от бялото вино кара паунда да пада по-бързо. Ново проучване на Университетската клиника в Улм стига до този удовлетворяващ резултат. Съответно винената диета ускорява загубата на тегло.
След празничната лакомия, винената диета може да помогне. Във всеки случай Университетската клиника в Улм е доказала ефективността на такава диета.
Успешна винена диета
В едно проучване клиниката стига до заключението, че намаляването на диетите, включително дневната консумация на 200 ml бяло вино, води до значително по-бърз успех от същата диета с плодов сок. Очевидно според ръководителя на изследването виното е увеличило ефекта от намалената диета. Групата за бяло вино е загубила средно 4,6 килограма за три месеца, а контролната група за плодови сокове само 3,8 килограма. (Червено)
За съжаление не мога да намеря оригиналното изследване. Но защо алкохолът често се сервира като аперитив, остава под въпрос. Във всеки случай бих казал, че виното е доста апетитно. Често рекламираният за здравето ефект на виното вероятно се побеждава два пъти около блока. Така че виното остава стимулант и това е напълно ОК.
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Rumpelstilzichen (22 август 2006 г., 11:27 ч.)
Николай Червей
Int J Obes Relat Metab Disord. 2004 ноември; 28 (11): 1420-6.
Ефекти от умерената консумация на бяло вино върху загуба на тегло при лица с наднормено тегло и затлъстяване.
Флехтнер-Морс М.,
Biesalski HK,
Дженкинсън CP,
Адлер Г.,
Ditschuneit HH
Институт по биологична химия и хранене, Университет в Хохенхайм, Германия. [email protected]