Логан - любимата ми суперхрана
Винаги, когато ям плодове, това е най-вкусната суперхрана в света (следва публикация за сърдечни череши:-)
Плодът longan е известен в Китай и Тайланд със своите невероятни подмладяващи ефекти върху човешкото тяло от древни времена. Нарича се още драконовото око, защото семената приличат на очна ябълка. Можете да вземете плодовете в Германия в азиатските магазини и в добре заредените магазини за плодове и зеленчуци. Вече ги открих в магазините за здравословни храни.
Лонган е плодът на дървото лонган, научно наречен Dimocarpus longan е известно. Класифицира се в по-голямата група сапунени дървета, която се състои от други екзотични плодове като личи, аки и гуарана.
Плодът е чудесен при болки в стомаха и инфекции в областта на стомаха!
Longan е изключително нискокалоричен, с по-малко от 40 калории на килограм от тези малки плодове. Longan обаче е отличен източник за
- Калий и витамин С.
- Мед, магнезий, фосфор и манган
- Витамини от група В, включително фолиева киселина
- Жлъчката и елагеновата киселина (антиоксиданти)
Плодът longan има множество антиоксиданти, които могат да повишат общото благосъстояние на организма.
Използват се както семената, така и плодовете. Етеричните масла от тези семена често се използват за медицински цели. Според традиционната китайска медицина пресните плодове укрепват Ци (жизнената енергия) в тялото. Техните ефекти са многобройни:
- повишава толерантността към стрес
- подобрява производителността на паметта
- богат е на витамин С.
- укрепва имунната система
- забавя процеса на стареене
- укрепва здравето на костите
- спира пародонталната болест
- понижава високата кръвна захар
- подобрява здравето на очите
- подпомага заздравяването на рани
- се счита за сексуален тоник
Плодовете на Logan съдържат големи количества витамин С. Всъщност това е най-разпространеният витамин в Longan. Освен това, този малък плод съдържа много фитохимикали с антиоксидантна сила, като полифеноли. Тези антиоксиданти улавят свободните радикали и така облекчават имунната система.
Лечебното растение предпазва от рак, тъй като е толкова богато на полифеноли. Полифенолите предпазват телесните клетки от липса на кислород, увреждане от свободните радикали и насърчават кръвообращението.
Раковите клетки често се развиват поради липса на кислород в тъканите с лошо кръвоснабдяване. Полифенолите помагат на собственото изхвърляне на боклука на тялото да премахне увредените клетки от тялото и в същото време подпомагат регенерацията на нови, здрави клетки.
Плодът Logan отпуска мозъка и е полезен за паметта
Той прави чудеса при нервни проблеми и е силно препоръчителен като антидепресант. Жизненоважните вещества в плодовете Longan имат релаксиращ ефект, доказано е, че повишават нервната функция и намаляват раздразнителността и умората.
За плодовете на лонгана дори се казва, че са полезни при неврози и нарушения на съня. Многобройни проучвания показват, че консумацията на лонган увеличава когнитивните способности, особено паметта. Изследователите подозират, че тези ефекти се дължат на антиоксидантите в плода на лонгана.
Една от причините хората да страдат от остеопороза е недостигът на минерали .
- Дефицитът на минерали се дължи най-вече на недохранване или неправилно хранене. Хранителните вещества също вече не се метаболизират правилно.
Освен това отпадъчните продукти в организма допринасят за недостиг на минерали, тъй като те залепват чревните стени и затрудняват усвояването на минералите.
Лонган е богат на минерали като мед, калий и магнезий и благодарение на богатството си на витамин С помага за усвояването на минералите.
Плодът longan може да помогне на тялото да съхранява повече калций в костите и да забави дегенерацията на костните клетки.
Плодовете Longan имат свойства против стареене и е доказано, че подобряват здравето на кожата. Този плод е особено полезен за деликатната кожа в близост до очите, минимизира беленето и напукването на кожата и подобрява цвета на кожата. Освен това поддържа зъбите и венците в добра форма.
Loangan е богат на антиоксиданти, които помагат за премахване на бръчки, старчески петна и белези. Тези жизненоважни вещества помагат за премахване на оксидативния стрес в организма.