L-карнитинът е модна добавка или полезни неща
L-карнитинът все още е на върха на популярността си
Четейки отзивите за л-карнитин, виждаме, че той е непрекъснат, един от най-популярните добавки преди тренировка, приемани както за отслабване, така и за подобряване на ефективността. Какво може да стои зад популярността му? Наистина ли е толкова ефективна добавка, колкото показват мненията за l-карнитин? Търсим отговори на тези въпроси в настоящата ни статия!
Когато един аксесоар вече присъства на рафтовете на обикновените магазини като добавка към спортните напитки, това със сигурност означава, че той е незаличимо в нашето подсъзнание. За да разберем по-добре това, какво ни е довело досега, нека поговорим малко (като вид повторение) защо това съединение е важно.
L-карнитинът е естествена аминокиселина, която е от съществено значение за метаболизма на мазнините: именно киселината помага на молекулите да преминат през клетъчната мембрана. Поради тази причина, тъй като ролята му е толкова доминираща, самото тяло го синтезира от лизин и метионин. Витамин С също е необходим за този процес.
Можем да си го набавим най-вече от храна от животински произход, като месо и риба. Поради тази причина на веганите и тези, които не могат да бъдат произведени по някаква генетична причина, се препоръчва да го приемат като хранителна добавка, независимо дали тренират или не.!