L-карнитин ползи и добродетели Природа AZ
L-карнитинът е молекула, която играе основна роля в производството на енергия при хората. Зад това варварско име се крие популярно вещество в научната общност, тъй като потенциалните му приложения в медицината са многобройни. Нещо повече, той е бил обект на множество изследвания, особено в областта на отслабването или за решения анти умора.
Произходът на L-карнитин
Терминът "карнитин" произлиза от латинския "carnis", което в превод означава месо, тъй като именно в говеждото е било идентифицирано за първи път. Откритието му датира от 1905 г. по време на съвместни изследвания на руснаци и германци. Едва през 1927 г. химическата формула на карнитина е напълно разкрита. Той придоби голяма популярност, защото повечето учени от онова време и дори днес искат да разгадаят всичките му загадки.
В един момент той получава витаминен статус, но изследванията показват, че нашата храна може да го осигури и че тялото ни е в състояние да го синтезира.
По-голямата част от изследванията върху карнитина се въртят около подобряване на физическата работоспособност. Той също е включен в много хранителни добавки за подпомагане на загуба на тегло. Употребата на карнитин стана по-широко разпространена след 1982 г., след похвалите на италианския футболен отбор, който отчасти приписва победата си на Световното първенство на това чудо. Оттогава много спортисти го включват в диетата си, за да се възползват от неговите добродетели.
Имайте предвид, че L-карнитинът е активната форма на карнитин, наричан още D-карнитин. В биохимията се нарича 3-хидрокси-4-триметиламонио-буаноат.
Ползите от L-карнитин
Естествено изгаряне на мазнини
Днес карнитинът остава обект на много научни изследвания, тъй като не е завършил да ни разкрива всичките си добродетели. Знаем обаче, че той участва в липидния метаболизъм. Това е доказано от много изследвания. Всъщност той участва в окисляването на мастните киселини, които след това се трансформират в енергия, откъдето произтичат и неговите свойства за изгаряне на мазнини.
За по-добро физическо представяне
Както беше обсъдено по-горе, L-карнитинът активно допринася за производството на енергия в митохондриите чрез своите свойства на изгаряне на мазнини. Чрез освобождаването на тази енергия помага на тялото да функционира правилно, но също така и значително увеличение на физическата работоспособност и жизненост. Проучванията показват, че добавянето на L-карнитин повишава производителността при спортисти, но и при активни хора. В допълнение, резултатите подчертават способността на молекулата да намалява болката в резултат на интензивна физическа активност, както и вероятното увреждане.