L-карнитин Не просто изгаряне на мазнини - също и при диабет!
Всичко за аминокиселините. Най-важната информация за всяка аминокиселина за 3 минути!
Разумно се комбинира с витамини и др. Произведено в Германия. безплатна доставка!
L-карнитин е естествено химично вещество, което може да се синтезира в човешкото тяло от аминокиселините лизин и метионин и което само по себе си е много подобно на аминокиселините.
Основният прием обикновено е чрез червено месо (оттук и името). Карнитинът е известен на спортистите и тези, които искат да отслабнат и се приема съзнателно като хранителна добавка за подпомагане изгарянето на мазнини и за по-добра регенерация след интензивен спорт.
L-карнитин и метаболизъм
L-карнитинът се натрупва в по-голямата си част в сърдечната тъкан и в скелетните мускули, тъй като е необходим главно там, където има повишена нужда от енергия. Той играе централна роля в енергийния метаболизъм на организма и е отговорен за поддържането на функциите на митохондриите.
Митохондриите по същество регулират енергийното снабдяване на всички телесни клетки под формата на аденозин трифосфат (АТФ) и са зависими от проникването на мастни киселини от L-карнитин. След това те могат да бъдат изгорени и превърнати в АТФ, поради което L-карнитинът е важен и за изгарянето на мазнини и свързаната с това загуба на тегло.
Недостатъчното предлагане на L-карнитин не е малко вероятно
Тъй като витамините С, витамин В3 и витамин В6 В6, както и желязото трябва да са на разположение в достатъчни количества за собственото производство на организма на аминокиселиноподобното вещество, бързо може да се случи, че дневната нужда от L-карнитин не може да бъде покрита от нормална диета.
За да се противодейства на това, са подходящи специални препарати, които също се използват за ограничаване или предотвратяване или срещу заболявания.
Интересни факти за L-карнитин
Само 54 до 70% от съдържащия се в храната L-карнитин се абсорбира от тялото непроменен и в крайна сметка е на разположение за по-нататъшна употреба, останалото се губи, защото се разгражда от бактериите в дебелото черво и се екскретира отново. Действителното усвояване зависи от една страна от съответното съдържание на карнитин в храната, а от друга страна от нейния състав.
Особено за хора с бъбречно увреждане или напреднала бъбречна недостатъчност често е трудно да се постигне достатъчно високо ниво на L-карнитин, тъй като той е водоразтворим и следователно не се отделя само с урината, но и чрез диализа. В тези случаи допълнително снабдяване става задължително и жизненоважно. Дефицитът на L-карнитин също често се открива при пациенти със сърдечна недостатъчност или диабет, което трябва да бъде компенсирано.
По принцип хората с повишени енергийни нужди като спортисти или бременни жени трябва да гарантират, че имат адекватен прием на L-карнитин. Тези, които следват вегетарианска или дори веганска диета, обикновено приемат твърде малко L-карнитин чрез диетата си и следователно трябва да използват подходящи хранителни добавки. За щастие сега е възможно да се произвежда L-карнитин в промишлени мащаби и по този начин да стане достъпен за всички. За това се използва бактериална ферментация, която превръща определени предварителни етапи в крайния субстрат.
Подобрете издръжливостта с L-карнитин
Експертите по спортна медицина отдавна знаят, че L-карнитинът не само подпомага изгарянето на мазнини, но и насърчава издръжливостта и потенциала за ефективност. Мускулите се укрепват и необходимото време за възстановяване след екстремно натоварване намалява все повече и повече чрез целенасочен прием.
Обикновено дълговерижните мастни киселини са много инертни и поради това е трудно да влязат в мускулните клетки, за да бъдат изгорени с висока енергия, но L-карнитинът улеснява транспортирането им в митохондриите и по този начин води до по-бързо снабдяване с енергия при натоварване. В същото време помага за предотвратяване на симптоми на умора и поддържа имунната система.
L-карнитинът поддържа имунната система
Най-новите предположения предполагат, че L-карнитинът участва в образуването на бели кръвни клетки, които са от съществено значение за защитните реакции на организма да функционират срещу патогени. Той насърчава развитието на антитела и има стимулиращ ефект върху фагоцитната активност, което води до унищожаване на чужди микроби.
По принцип може също така да се твърди, че L-карнитинът подпомага естествения метаболизъм и също така гарантира, че регенерацията на клетките и тъканите се извършва по-бързо. Всяко обновяване и възстановяване в човешкото тяло изисква много енергия, която може да се генерира с помощта на аминокиселиноподобното вещество. В допълнение, L-карнитинът е необходим за междинно съхранение или разграждане на късоверижни мастни киселини, за които той действа като буферно вещество.
Друга област на приложение на L-карнитина е да предпазва нервните клетки от вредния амоняк, който предотвратява неврологични заболявания и поддържа капацитета на мозъка. Също така е от съществено значение за образуването на зрели сперматозоиди и по този начин осигурява плодовитост.
Ако L-карнитинът се ацетилира в организма, се образува ацетил-L-карнитин (ALC), който се използва ефективно срещу депресия и може да сложи край на дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Той служи като храна за нервните клетки, насърчава образуването на неврони и по този начин може също така да подобри способността за концентрация и запомняне. Освен това ALC поддържа сърдечната функция, като предотвратява липсата на кислород и улеснява преноса на енергия към клетките на сърдечния мускул.
Показания за употребата на L-карнитин
Изгаряне на мазнини и L-карнитин
През 2004 г. учени от университета в Росток демонстрират, че приемането на съдържащи карнитин хранителни добавки увеличава разграждането на дълговерижните мастни киселини 1. По този начин се изгарят повече мазнини и в същото време се генерира достатъчно енергия, за да направи придружаващата спортна програма лесна за управление и също ефективна.
В борбата срещу затлъстяването и свързаните с него вторични заболявания като сърдечно-съдови разстройства, диабет и например рак, L-карнитинът може да бъде важна опора и да положи основата за здравословно телесно тегло.
Понастоящем има многобройни научни изследвания, които недвусмислено демонстрират положителния ефект от прилагането на L-карнитин върху изгарянето на мазнини в сравнение с плацебо 2. Непрекъснато се определяха лабораторните параметри на две групи пациенти и бяха използвани и психологически тестови процедури.
Карнитинът в спорта съкращава времето за регенерация
Като цяло е доказано, че L-карнитинът води до увеличаване на мускулната маса и значително намаляване на процента на мазнини в тялото. Тестваните лица, които са получавали L-карнитин вместо плацебо препарати, също са показали значително по-малко умора и симптоми на изтощение.
Следователно спортистите използват и ефектите на L-карнитин, които повишават ефективността, което съкращава времето за възстановяване след натоварване и подпомага развитието на мускулната тъкан. L-карнитинът може да бъде особено полезен за хора, които досега са извършвали само малко физическа активност, тъй като може да предотврати мускулна болезненост и да предотврати мускулни наранявания. Потиска се и образуването на свободни радикали, които иначе могат да увредят тъканите на нервните клетки или да причинят друго разрушаване.
L-карнитин и диабет
Диабетиците често страдат от много висок оксидативен стрес, който благоприятства повишаването на кръвната захар и триглицеридите. След 1-3 месеца обаче лабораторните стойности в контролната група, лекувана с L-карнитин, се подобриха значително и по този начин предотвратиха разпространението на метаболитното заболяване. В крайна сметка L-карнитинът предпазва и от опасните усложнения на диабета като сърдечен удар, невропатия или слепота.
Изгаряне и стрес
L-карнитинът се използва и при лечението на свързани със стреса заболявания като изгаряне, които обикновено се предизвикват от недостатъчен прием на аминокиселиноподобно вещество и постоянни високи психически или физически натоварвания. Засегнатите хора се претоварват и дават на тялото си твърде малко почивки, което в крайна сметка се изразява в пълно изтощение. Бременните жени също понякога страдат от повишена умора и слабост, но в същото време имат повишена енергийна нужда и поради това трябва да приемат допълнително L-карнитин.
Подобрете плодовитостта при мъжете с карнитин
Само два месеца след началото на терапията, подвижността и броят на спермата могат да бъдат увеличени. Приемът е бил успешен не само в лабораторията, но и на практика: регистрирани са четири бременности от по-рано безплодни мъже.
Заключение
L-карнитинът е едно от най-важните вещества за изгаряне на мазнини в човешкото тяло и следователно може да допринесе за дългосрочно и широко отслабване във връзка със спорта. В допълнение към тези изключително забележителни ефекти, L-карнитинът може също да намали тежестта на захарен диабет и да понижи нивата на липидите в кръвта, което предотвратява хипертонията и артериосклерозата.
Като цяло допълнителният прием на L-карнитин чрез подходящи препарати, по възможност с високо качество, много чист Carnipure® Препоръчва се за много групи хора, тъй като дефицитът се развива бързо и добрият запас от L-карнитин помага при отслабване и поддържа имунната система.
Проучвания върху L-карнитин
- Lorenz H: Влиянието на L-карнитина върху окисляването на мазнините, обмяната на протеини и телесния състав при възрастни с леко наднормено тегло. Дисертация: Университет в Росток, 2004 г.
- M. Malagurnera et al: Лечението с L-карнитин намалява тежестта на физическа и психическа умора и увеличава когнитивните функции при столетници: рандомизирано контролирано клинично изпитване; Американски вестник за клинично хранене; Том 86, бр. 6, 1738-1744 дек. 2007 г. ↩
- Malaguarnera M et al; Добавките с L-карнитин намаляват окисления LDL холестерол при пациенти с диабет; В J Clin Nutr. 2008 г. 3 декември ↩
- Lenzi A, Lombardo F, Sgrà P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Използване на карнитинова терапия в избрани случаи на мъжки фактор безплодие: двойно-сляпо кръстосано проучване. Фертил стерилен. 2003 февруари; 79 (2): 292-300 ↩
Ето колко важни са аминокиселините за мъжката плодовитост!
Силно дозиран, Произведен в Германия. Най-високо качество и безплатна доставка!