Меню за майчинство - Бебета, малки и големи
От момента на зачеването бременната майка трябва да обърне специално внимание на начина си на живот и храненето си, тъй като здравето на себе си и на бебето зависи от това.
Бъдещата майка се нуждае от повече енергия. Въпреки това е погрешно схващането, че сега той трябва да „яде вместо две“. Бременността означава допълнителни 150-300 ккал на ден. При нормално първоначално телесно тегло, до края на бременността, бъдещата майка в идеалния случай ще качи допълнителни 10 до 12 кг, което се състои от:
| Плод | 3,4 кг |
| Матка | 0,9 кг |
| Плацента | 0,7 кг |
| Фетални мембрани и околоплодна течност | 0,8 кг |
| Увеличение на обема на майчината кръв | 1,2 кг |
| Задържане на течности | 1,4 кг |
| Отлагане на мазнини | 3 кг |
| Увеличение на популацията на млечните жлези | 0,6 кг |
| Като цяло | 12 кг |