L-карнитин капсули Sanct Bernhard (180 бр.) - здравен магазин

Карнитинът се намира в по-големи количества в месото, което означава няколко десетки милиграма (30-90 mg) на 100 грама месо. От това следва, че вегетарианците имат по-ниски серумни нива на карнитин, но дефицитът обикновено не възниква в резултат на ендогенен синтез на карнитин, но това може лесно да се развие по време на бъбречни и чернодробни проблеми и по-сериозни заболявания и големи натоварвания. Карнитинът се абсорбира от червата в съревнование с други аминокиселини, така че е по-вероятно да се усвои по-добре от празен стомах, който така или иначе не е висок, само 55-85% или по-малко се абсорбира от храносмилателната система. Карнитинът, произведен от черния дроб и бъбреците, се съхранява в скелетните мускули и се екскретира с урината. Според едно проучване от червата се абсорбират не повече от 2 грама на ден, във всеки случай е препоръчително да се приемат на няколко порции през деня, за да не се наситят системите, отговорни за абсорбцията. Бъбречният карнитин увеличава отделянето с урината (или намалява реабсорбцията) при поглъщане, така че има балансиращ ефект, който се проявява и при други добавки.

Взаимодействия и синергизъм

---