Любовта минава през стомаха, стресът преминава през червата; Имануел Албертинен Диакони
"Червата: черната овца сред органите, която досега беше доста неприятна." В настоящия бестселър „Gut mit Charme: Всичко за подценен орган“, младият учен и автор Джулия Ендърс с радост обяснява какъв изключително сложен и прекрасен орган е червата.
„Червата са ключът към здраво тяло и ум“, казва д-р. мед. Даниел Меркел, главен лекар в отделението по вътрешни болести в клиниката „Имануел Клиник Рюдерсдорф“.
За тазгодишния „Ден на червата“ на 7 ноември 2015 г. той обяснява в интервю защо трябва да се грижим за червата си, ако искаме да се чувстваме добре в тялото си, да живеем по-дълго и да станем по-щастливи:
Казват, че наднорменото тегло, депресията и алергиите са свързани с нарушена чревна флора. Вярно ли е?
"Чревната флора всъщност е индивидуална и изключително сложна екосистема във всеки от нас, която оказва влияние върху разнообразните емоционални и органични функции. Състои се от няколко милиарда (!) Бактерии, така че в нормалното черво има повече бактерии, отколкото има телесни клетки в нас Досега са идентифицирани над 3000 различни вида чревни бактерии - в действителност има много повече.
И доста добре знаем, че съставът на чревната флора (всъщност това не е „флора“ в първоначалния смисъл) се различава при дебели и слаби хора. Чревната флора се променя и при хора, които напр. Отслабнете телесното тегло. Но дали това е само съпътстващо явление или възможна причина за затлъстяване, не е окончателно изяснено. Същото се отнася и за психичните промени, а също и за алергиите: Можем да опишем явления, но не знаем дали промените в чревната флора играят причинно-следствена роля. "
Каква е причината?
"Въпреки големите научни усилия, никой не е успял да разбере сложната ентерална екосистема дори отдалече. Към днешна дата можем само да диагностицираме и понякога да лекуваме груби дерайлации на естествен микробиологичен баланс в червата.
Но тогава става въпрос за действителни заболявания на червата като инфекциозен гастроентерит или диария в резултат на антибиотична терапия. Ако се подозират специфични екстраентрални връзки със затлъстяване или депресия, за съжаление не само ние, ортодоксалните лекари, се чувстваме на тъмно относно диагнозата.
Как червата могат да бъдат нашият ключ за здраво тяло?
"На първо място, не само като гастроентеролог, намирам за много добре, че г-жа Гилия Ендърс говори открито за червата с бестселъра си и по този начин премахва табуто. Червата вероятно е всъщност подценен орган. От друга страна, нито здравословна диета, нито" здравословно "черво крайният ключ към здраво тяло. За съжаление медицината не е толкова проста.
От моя гледна точка много хора явно надценяват ролята на хранителните компоненти като глутен, селен или цинк и влиянието на „органичната“ храна. Хората са склонни да забравят, че емоционалният стрес чрез гняв, гняв и напрежение може да причини много специфични чревни симптоми като болка или диария. Тогава много от пациентите ми гледат на мен като на гастроентеролог за прагматично решение, което естествено не може да съществува.
И накрая, бих искал да предупредя да се търси истинската причина за затлъстяването в чревната флора, тъй като определено навлизаме в задънена улица. Най-важните причини за затлъстяването остават непроменени в продължение на десетилетия, апетитът и липсата на упражнения. За съжаление, въпреки последните изследвания, нищо не се е променило. "
Как можем да направим нещо за „здравето“ на нашите черва?
"Балансираната диета - с" тъмен "хляб, много плодове и зеленчуци и доста малко мазнини и месо - все още е най-добрата диетична препоръка за здрави хора от Централна Европа, това е научно доказано. Въпреки че има няколко ръководства за диета на нашите рафтове и Те може да са имали положително влияние върху хората в отделни случаи, но общите хранителни препоръки, които научихме в училище, не са се променили значително и до днес.
Между другото, ние също добре знаем, че физическата активност има положителен ефект върху функцията на червата. С малко упражнение убиваме две птици с един камък: Правим нещо ефективно срещу затлъстяването и за здравословно черво! Според мен това е по-добре (и между другото по-евтино) от хляба от спелта от магазина за здравословни храни. "