Любимо охлаждане Толкова калории има в сладоледа
Кой сладолед да изберем, ако искаме да се грижим за фигурата си?
В горещия летен ден едва ли има нещо толкова вкусно, което да ви охлади като сладолед - във всичките му вариации. Но не само тогава, дори в студения сезон, сладоледът често се сервира като десерт.
Едно предварително: всъщност има значителни разлики между различните видове сладолед. Класическите шоколад и ванилия, както и останалите имат най-много калории Млечни сладоледи като stracciatella and Co. Тук малка топка (75 g) има между 130 и 160 калории. Сладолед между другото, носи повече.
Мек сладолед между другото не бива да подценявате. Леката, пухкава текстура може да ви заблуждава, но мекият сладолед също е направен от мляко или дори сметана със захар. Накрая се поглезите с карамелен или шоколадов сос отгоре. В тази комбинация можете да консумирате над 250 калории между другото.
Какво ще кажете за плодов сладолед?
Ягода, лимон или може би пъпеш? Плодов сладолед е любимото на много любители на сладоледа, особено в горещите дни, защото вкусът му е малко по-освежаващ от шоколада и ванилията. Що се отнася до калориите, плодовият сладолед е доста подходящ за диети: малка топка (75 г) носи със себе си 70 до 100 калории.
В Сорбети тя отива дори по-ниско, отколкото при плодовия сладолед, ако не се добавя допълнителна захар. Предимството: сорбетата обикновено са подходящи и за хора с непоносимост към лактоза. Освен това те са предимно без мазнини и супер плодови. Порция лимонов сорбет (100 g) съдържа само около 75 kcal.
Замразеното кисело мляко има по-малко калории?
замразено кисело мляко е друг ледено студен специалитет, който е станал незаменим. Често обаче към киселото мляко се добавя малко захар, поради което замразеното кисело мляко е само малко по-нискокалорично от нормалния сладолед. Ако също така изберете бисквитени или шоколадови пръски като топинг, порцията лесно може да има 150 ккал. Ето защо трябва да изберете пресни плодове като заливка.
Можете също така да направите замразено кисело мляко сами вкъщи. Използвайте малко постно кисело мляко и го смесете с пюре от плодове и малко аромат на ванилия, например. Поставете във фризера за един час, разбъркайте и се насладете!
Класиката за къпане - сладолед по стил
Popsicle е популярно освежаване в басейна или на плажа. Броят на калориите в един сладолед зависи изцяло от неговия размер и състав. Ваниловият сладолед с шоколадово покритие има повече калории поради шоколада и може да има 300 калории в зависимост от размера. От друга страна сладолед от праскови и кисело мляко носи половината от него със себе си.
Водният лед наистина има най-малко калории?
Децата особено обичат Воден лед - не само заради ярките цветове! Ние възрастните също трябва да го използваме по-често, защото водният лед е сравнително нискокалоричен. Не съдържа мазнини, но съдържа много захар. Така че, ако искате да спестите повече калории, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да използвате водния сладолед, който има само около 90 калории (100 g). Оранжевият плодов сладолед (60 g) има около 50 kcal.
Можете да си купите форми за сладолед за водния лед у дома. Можете да го напълните с плодов сок, както искате и да го замразите. Става малко по-кремообразно, ако използвате плодова мътеница.
Така сами си правите сладолед от пъпеш!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Ако искате да знаете точно, трябва да разгледате хранителната информация на опаковката или да попитате вашия доверен салон за сладолед какво количество калории получавате.