Любими храни, подходящи за форма; годни

Опитали сте и всякакви забранителни диети, успявате да ги пазите няколко дни и след това сте се озовали седнали с кутия със сладолед в скута си пред телевизора, докато любимият ви сериал е върви?

храни

Голямата забрана се върна назад, но вие се възнаградихте, че сте издържали досега. Ами ако можете да ядете най-готините деликатеси, само от малко по-различни съставки, да ги направите по-умни? Нека си признаем: дупето ви ще бъде по-малко. Опитвам!

Пица

1. Поръсете цели печени скилидки чесън отгоре върху пълнозърнестата пица. Вкусният деликатес съдържа само 4 калории и придава на обяда ви толкова характерен вкус, че ще искате да добавите по-малко сирене към него. Освен това няма да пропуснете висококалорични топинги като колбаси.

2. Изберете какъв сос да излеете върху пицата. Той съдържа по-голямата част от добавената захар, но поне подсладители: агаве, царевичен сироп, сушен тръстиков сок и др. Намерете такъв, който го няма, може би си сгответе сос от истински домати и подправки.

Пържено пиле в олио

1. Поръсете пилето с пълнозърнесто брашно, след това го потопете в белтъци и накрая направете слой смлени корнфлейкс вместо галета, преди да го извадите. По този начин няма да абсорбирате толкова масло.