Комбинация от няколко хранителни добавки проблематичен начин на живот

Актуализирано: 14.12.2018 г. - 03:51

Ако приемате няколко различни хранителни добавки като таблетки с витамин или магнезий, трябва да прочетете внимателно етикета. В противен случай, особено при комбинираните продукти, може да се случи да погълнете едно от хранителните вещества два пъти.

Тъй като по този начин препоръчителната доза може да бъде надвишена - ако това се случи, обикновено не е проблем, но не бива да бъде и постоянен, предупреждава Федерацията по хранителното право и науката за храните (BLL). Ако не сте сигурни в това, най-добре попитайте Вашия лекар, фармацевт или диетолог.

Хранителните добавки не са лекарствени продукти и не могат да заместят балансираното хранене - те само ги допълват. Понякога са полезни, когато някой не може да получи достатъчно витамин от диетата си. Според BLL често има смисъл и за бременни жени, вегани или вегетарианци.