Любимата диета на актрисата Никол Кидман ви помага да имате перфектно и здраво тяло - BodyGeek
Известната актриса Никол Кидман тя винаги успява да привлече погледите на околните заради своята красота и перфектна фигура, тя има хармонично тяло, толкова тънко, че често се облича в изляти рокли и костюми, които я правят да изглежда необикновено. Когато е била на 41 години, дивата е родила момиченце, а по време на бременността е качила 10 килограма. Само два месеца след раждането, нейната фигура се нормализира, поради собствения й хранителен режим, който тя използва много пъти в годината, особено преди определени важни социални събития. Разбира се, елегантността и красотата на тази актриса са свързани не само с „чудотворната“ диета, но и с нейния начин на живот, със сиянието, което излъчва отвътре. Той дори признава в много интервюта, че е фен на диетите и упражненията във фитнеса.
Диета на Никол Кидман:
Актрисата е последователка на диета, базирана на органични продукти. Тя избира само биологични продукти (риба, салати, тестени изделия), които не съдържат никакви пестициди. Тя внимателно избира храните, които яде, защото отдавна е разбрала, че здравословното хранене е важно за поддържане на красива кожа и здраво тяло. Избягвайте мазни храни, алкохол, захар, сол, доколкото е възможно.
Той има лека диета, пие много преварена вода, яде малко и често, има пет хранения на ден.
Диетата продължава 2 седмици и ви помага да отслабнете с 6-8 кг:
Първата седмица:
Месеци
- Закуска: чаша черно кафе без захар.
- Обяд: 2 варени яйца със спанак и салата от домати.
- Вечеря: 150 г варено пилешко или телешко и маруля.
- Закуска: чаша неподсладено черно кафе с бисквити.
- Обяд: 150 г варено пилешко месо.
- Вечеря: парче шунка с кисело мляко.
- Закуска: чаша черен врат без захар с бисквити.
- Обяд: няколко филийки корен от целина, пържени в малко растително масло, доматена салата и плодове по ваш избор.
- Вечеря: извара, 2 варени яйца и 100 г настъргани сурови моркови.
- Закуска: чаша неподсладено черно кафе.
- Обяд: варено яйце, 100 г настъргани сурови моркови на ренде, извара.
- Вечеря: 150-200 г салата от морски дарове.
- Закуска: чаша черно кафе без захар.
- Обяд: порция леко приготвена на скара риба.
- Вечеря: 150 г настъргани сурови моркови на ренде.
- Закуска: чаша черно кафе без захар с парче тост.
- Обяд: 150 г пилешки гърди на скара и маруля.
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.
- Закуска: чаша неподсладено кафе.
- Обяд: 150 г варено пилешко или телешко, плодове по ваш избор.
- Вечеря: 150 г варена риба със зеленчукова гарнитура.
Втората седмица диетата се повтаря. Преди да следвате тази диета (която всъщност не е балансирана) е препоръчително да се консултирате с диетолог.
Никол Кидман е страхотен любител на спорта. Обича да плува, прави време да плува половин час на ден в басейна. Тя е много убедена, че плуването е спортът, който й е помогнал да поддържа хармоничната си форма на тялото. Той също играе тенис два пъти на час два пъти седмично.
Актриса тя има много красива кожа, какво мислиш, че прави, за да я запази такава? Е, тя има някои трикове за красота, които включват следното: два пъти седмично прави ексфолиращ масаж, за да премахне мъртвите клетки; за отстраняване на торбички от очите, масажирайте, за да стимулирате притока на кръв около очите; използва кремове и натурална козметика за тонизиране и овлажняване на кожата на врата, гърдите, ръцете.