Любима диета за постоянно пребиваване - опитайте се да ядете по-малко! Проста диета за отслабване

Единствената свекърва, която води блогове за връзките свекърва и снаха

Главно меню

любима

Разбира се, разбирам, че при толкова неистов ритъм на живот е много трудно да се препоръча диета за отслабване. Но все пак ще опитам.

След като прочетох много различни литератури и изпробвах няколко различни диети за отслабване с отрицателен резултат стигнах до извода, че трябва да се обичаш такъв, какъвто си. И на това се успокоих.

Основни принципи проста диета за отслабване са както следва:

Трябва да се храните на всеки 2 часа и по малко. Можете да ядете до 22-00.

Всички напитки с изключение на неподвижната вода са храна.

Количеството храна наведнъж трябва да се побере в чиния за кафе с диаметър около 10 см. Ако е супа, използвах 200-грамова чаша или детска чиния.