Колко калории трябва да приемате на ден, в зависимост от теглото ви Антена 1
През периода на самоизолация можем да забравим за червеното месо, пържените храни или сладките. И не само за фигурата, но особено за здравето. Диетолозите посочват, че храната играе изключително важна роля за имунитета. Колко калории трябва да приемате дневно, в зависимост от теглото си?
Епидемията от коронавирус накара румънците да изпразнят рафтовете от царевица, брашно или тестени изделия. Малцина са се замисляли за калорийния прием на тези храни.
Специалистите препоръчват на румънците да избягват консумацията на тези въглехидрати или да ги ограничават на малки порции, през първата част на деня, когато тялото е много по-активно и в никакъв случай вечер, преди лягане.
Рисковете биха били доста високи за здравето, особено след като не ни е позволено да спортуваме.
Румънците в самоизолация трябва да обърнат внимание на храната
Свинското месо също не се препоръчва при липса на физическа активност. Диетолозите препоръчват да избираме да ядем повече бяло месо (пилешко или рибно) през този период.
Освен това специалистите препоръчват да се избягва всичко, което означава пържени храни, защото те водят до повишаване на имунитета, чрез увеличаване на окислителния процес.
Също така научих от диетолозите колко калории трябва да консумира човек, в зависимост от теглото. По принцип броят на килограмите трябва да се умножи по 24 и получената цифра представлява дневната калорична нужда.
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.
Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.