Лятото е тук, насочете се към пясъка! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
За да направите играта наистина приятна, ето няколко съвета за тези, които искат да изпробват плажни полети:
Преди да стъпите на пясъка, направете малко загрявка, за да не ви обезсърчи неприятна контузия. Важно е да разтегнете бедрата, прасците, мускулите на раменете и ръцете и да движите върховете на пръстите. Едно от най-важните неща е непрекъснатото попълване на количеството загубена течност по време на игра, за да можем лесно да поддържаме тялото си свежо до няколко часа. Не забравяйте за слънчевите очила с добро качество, филтрирани с ултравиолетови лъчи и, разбира се, използването на слънцезащитни продукти с точния брой фактори, тъй като сме изложени на вредните слънчеви лъчи на пистата.
След като имаме всичко това, вече можем смело да стъпваме в пясъка. Тъй като този спорт е коренно различен от версията на закрито, не се изисква специално обучение, за да се чувстваме комфортно на терена, като същевременно оформяме фигурата си.
Това е така, защото плажният волейбол използва силно огъващите и разтягащи мускули на бедрата, мускулите на седалището и мускулите на краката поради бягане в пясъка, както и горните и раменните мускули, необходими за докосване. Тъй като цялото тяло е в движение, изгарянето на излишните калории не отнема много време. Но внимавайте! След като започнем, ще бъде трудно да спрем!
10 причини да опитате плажен волейбол!
1.) Почернявате, докато играете!
2.) Активен отдих по време на празника
3.) Можете да играете на много плажове и морския бряг
4.) Движи цялото ви тяло
5.) Можете дори да срещнете професионалистите по пистите
6.) Можете да играете най-популярния олимпийски спорт
7.) Забавлението е гарантирано
8.) Не е нужно да сте професионалист, за да се наслаждавате на играта
9.) Ако можете да се опитате в състезание, можете да го направите навсякъде в страната
10.) Можете да придобиете стегнати мускули и спортни, но женствени форми.
Плажен волейбол ? опознайте жаргона!
Научете се да говорите като професионалистите!
Следват някои добри условия за това
ACE - Отваряне, което не може да бъде предадено и води до директна точка без по-нататъшни действия от страна на играчите в който и да е отбор. Обикновено, ако играч докосне сервираната топка или получи гел върху играча, но никой от играчите от отварящия отбор не докосва топката, ? от асото ? можем да говорим.