Лято, жега и тегло - Градският глас
Наистина се радвам, че лятото най-накрая дойде, дори и да не е любимият ми сезон. Честно казано, жените винаги имат повече главоболия през лятото, не мислите ли?
От стреса да изглеждате добре по бански, до естетическите проблеми, включващи особено козметичния салон и постоянното използване на кремове със SPF, целият летен период е едновременно кулминационният момент за нас, но и най-сложният.
Знам, че вие също искате да изглеждате добре, да ви се възхищават и да се чувствате добре в тялото си. Но какво правите с лятото, жегата и теглото?
Ще предложа няколко лесни за прилагане решения, които можете да използвате както за сваляне на няколко излишни килограма, така и за поддържане на теглото си през лятото, когато дрехите са по-тънки, роклите са по-къси, презрамките на горнищата по-тесен и най-често, гол гръб!
Витамини и течности
Първата стъпка е хидратирането. Тъй като става доста трудно да нанесете крем върху тялото си, предвид температурите, препоръчвам ви да опитате гел формула или дори термална вода, просто се напръсква върху кожата. Това би било най-подходящият вариант за овлажняване на кожата отвън. Но моята тайна е хидратация отвътре.
Запази спокойствие! Не е нужно да пиете 2 литра вода на ден! Всъщност трябва да пиете толкова вода, колкото ви е необходимо, в зависимост от теглото си. Формулата е проста.
Nr. килограми X 40 ml вода = дневна нужда от вода
Например, ако тежите 60 килограма, изчислете 60 х 40 = 2400 мл вода. Това е 2,4 л вода/ден. Може да бъдете изненадани от този резултат, но имате пред себе си една от най-простите тайни на красотата. Когато хидратирате, цялото ви тяло цъфти. И цветето изсъхва, ако не го поливате, ние също. Помислете какво се случва с плодовете, които оставяте на слънце, страдате от същото, когато се излагате - независимо дали ходите десет минути или прекарвате три часа на плажа. Освен това топлината и влажността на въздуха си казват думата. Водата просто прави чудеса! Можете да опитате да пиете чаша вода на всеки час, дори ако не сте непременно жадни!
Втората стъпка е да консумирате много плодове и зеленчуци. Когато загубихме 25 килограма за 3 месеца, консумирахме около един килограм зеленчуци на ден. Беше ми малко трудно, защото беше зима, но сега е толкова лесно! Просто пригответе всякакви салати, с най-разнообразни съставки! Това работи много добре, ако искате да отслабнете, защото зеленчуците и плодовете съдържат много фибри. Те помагат на храносмилането и по този начин помагате на тялото ви да бъде още по-здравословно, това не е просто „диета“.
Сладолед и сладкиши
Топлина и дрехи
Дори да е горещо и много горещо, трябва да помислим за тази секси женственост, без да се събличаме твърде много. Знам, че основната тенденция е, че всичко се съкращава, става прозрачно, без ръкави, с нисък разрез и т.н. Това не е най-доброто решение.
Това, което препоръчвам, е да инвестирате в специално облекло, които държат топлината настрана. Имам предвид особено тъканта. порта в, памук и коприна. Сега има много тъкани, които съчетават съставките, така че дрехите да са готини, дори и да покриват. Не забравяйте, че слънцето ви намира веднага, ако имате голи рамене, дори и да не сте на море!
Изберете рокли! Те са най-удобните варианти, женствени и изпаряващи, помагат на въздуха да циркулира и можете да се справите с температурите. Можете да имате макси шал със себе си, който можете да сложите на раменете си, когато ходите повече. Можете да го използвате дори когато е вечер и е по-студено. Освен това на морето определено ще можете да го носите като тюрбан или парео на плажа!
Дрескод и обувки
Колкото и да е горещо, в бизнес среда, полуформална или официална, обувките трябва да са затворени отпред! Не знам дали през лятото се отказвате от чорапогащи от ликра или не, но в никакъв случай не бива да носите сандали с чорапогащи! Това е абсолютно не! Така че, изберете стила на изрязване, без да показвате пръстите на краката (или токчетата). Очевидно тези правила се различават много в зависимост от спецификата на работата и доколко е допустим дрескодът във вашия случай. Въпреки това, честите посещения на салона за педикюр са задължителни за всички шикозни жени, независимо от предпочитания от вас тип обувки.!
Уверете се, че имате и спортни обувки за лятото, които можете да носите особено с рокли, особено този сезон! Купете си чифт, в който да се влюбите, да направите няколко дълги, безкрайни и повтарящи се разходки. Ходенето е най-доброто лекарство, както за отслабване, така и за отпускане и общуване!
Идеалното време: вечер, когато е по-хладно - без да забравяте спрея за комари! Ако предпочитате брега на езерото, като мен, рискувате да се превърнете в „вечерята“ на тези досадни същества, а червената и възпалена кожа всъщност не изглежда красива.!
Килограми и щастие
Независимо дали сте достигнали идеалното тегло или не, със сигурност има много дрехи, които ви носят полза, в зависимост от това форма на тялото Вашият! Уверете се, че правите всичко възможно, за да завършите пътуването си, като се обичате такива, каквито сте, и се чувствате добре в кожата си! Носете дрехи с настоящия си размер, нито по-големи, нито по-малки. По този начин избягвате ненужни разочарования и модни провали. Намерете онези дрехи, които ви оживяват, които ви вълнуват и в които се чувствате красиви, чувствате се като жена! Ще ви помогне, ако ги изберете в зависимост от цветовете, които ви подхождат. Също така, не забравяйте да имате предвид автентичен стил на облекло. Плюс: никога не купувайте, без да опитате!
Тук можете да намерите още трикове за интелигентно пазаруване и ако се изкушите да се подновите гардероб заедно с a стилист, повече подробности тук!
Можете също така да гледате това кратко видео с мен и Адриана Петреску! Е наречен "Минутата на стила”И му показах как с 2-3 парчета дрехи той може да изгражда различни тоалети за няколко вида събития. И тя е шикозна жена с много дрехи гардероб, което той всъщност не е използвал! Ти също?
Ще има поредица от нови епизоди, както с Адриана, около гардероб, стил на облекло и мода, но и за красота, грим и специални продукти за грижа! Ако искате да ги гледате, абонирайте се за моя канал Youtube, тук!
Не забравяйте, че все още можете да ме подкрепите отвътре Училище за блогове за красота от L’oreal Paris, като кликнете върху моето изображение, тук!
Останете на линия, понеделник следва много специална статия!