Лято, лято ела, чакаме! Работилница за масаж и движение
Лятото наближава, макар че напоследък наистина не се показва. Което на практика е същото като слънчеви бани, престой на слънце, дори за някой, който не е избрал плажа като място за почивка.
Защита на кожата
Заедно с изучаването на брошури за пътуване, започваме да разглеждаме слънцезащитни продукти, наредени на рафтовете на магазините. В добър случай вече разглеждаме състава му, не се интересуваме само от цената му.
Добре е да знаете, че традиционните слънцезащитни продукти съдържат много вредни химикали, които всъщност увеличават риска от развитие на меланом.
Вътрешна защита
Да, но тогава какво можем да направим, за да защитим кожата си от слънчеви изгаряния? Е, всички са съгласни, че нашето тяло, нашето тяло и следователно кожата ни е това, което ядем. Също така можем да подобрим устойчивостта на кожата си, като приемаме правилните хранителни вещества. Яжте сурови зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти, плодови и зеленчукови сокове (напр. Моркови, богати на бета каротин, тиква, домати, кайсии). Лятото също е добро, защото имаме почти неограничен достъп до тези плодове и зеленчуци.
Грижа за кожата
Добре, ние вече поддържаме външния си корпус вътрешно, но какво друго можем да направим? Е, общият принцип е, че кожата ще има равномерен цвят, ако не е дехидратирана, върху нея няма натрупани мъртви епителни клетки. Така че определено се препоръчва (определено преди празника) да изтъркате напълно повърхността на кожата. Най-лесният начин да направите това е с помощта на ексфолиант за кожа със солено масло. Това може да се повтори до една седмица през лятото. Нашата кожа ще бъде благодарна за това.
Естествена слънцезащита
Няколко вида масла и растителни мазнини също са подходящи за слънчеви бани: какаово масло, зехтин, ленено масло, орехово масло, кокосово масло, масло от рапица, слънчогледово масло, масло от невен, масло от моркови семки, масло от кайсиеви ядки, масло от семена от домати, макадамия масло.