Лятно лечение за отслабване - митове и съвети Начин на живот, здраве и фитнес Свобода

От Петре Добреску, петък, 6 юли 2012 г., 8:48 ч. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:31

Лятото, идеалният сезон за отслабване?

През лятото искаме да сме по-стройни, за да изглеждаме добре на плажа, но това не означава, че е идеалният сезон за диети. Всъщност, в миналото, когато нямаше супермаркети и радиатори, хората напълняваха през лятото, а отслабваха през зимата. Обяснението е просто: през лятото е горещо и храната е в изобилие, докато през зимата храната е по-твърда, а студът означава висок прием на калории.
Въпреки че начинът на живот се е променил, тялото ни има тенденция да натрупва мазнини през лятото, правейки „зимни запаси“, така че през лятото не е по-лесно да отслабнете, но просто сте по-мотивирани.

Връзката между изпотяването и отслабването

Със сигурност сте чували, че трябва да спортувате с дебели дрехи или увити във фолио, защото така отслабвате по-бързо. За съжаление това е просто мит. Потта се състои от вода и минерални соли, не съдържа мазнини, така че не ви помага да отслабнете. Ако забележите, че сте по-леки след силно изпотяване, това се дължи само на дехидратация и след пиене на вода ще се върнете към първоначалното си тегло.

---