Лятна диета с череши и череши Антена 1
Мислили ли сте някога да вземете диета. много вкусен? Но да енергизирате тялото си с порция плодове? Бихте ли искали храната, която ядете, да ви разкраси? Е, всичко това е възможно. Решението: яжте пресни череши и вишни.
КОНГЛОМЕРАТ НА ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ
Ако имате проблеми с излишните килограми, професор д-р Георг Менчиникопски, директор на Института за изследване на храните в Букурещ, ще препоръча режим за отслабване с череши. Те се състоят от над 86% вода и много малко калории: 38 kcal/100 грама. Черешите съдържат и фибри, които предотвратяват усвояването на мазнините и бързо придават усещане за ситост.
Те са богат източник на витамини А, В (В1, В2, В3, В6, В9), С и Е. Също така съдържат фолиева киселина, 4 mg/100 грама. Ето защо нашият специалист ги препоръчва особено на бременни жени. Минералите също не липсват в състава на тези плодове. Така чрез честа консумация ще осигурите на организма необходимите цинк, калий, калций и желязо.
Червеният цвят на тези плодове идва от антоцианин, естествен антиоксидант. Следователно черешите се борят с действието на свободните радикали, оксидативния стрес и по този начин предотвратяват сърдечно-съдови заболявания, невродегенеративни заболявания, преждевременно стареене.
н) балансира чернодробната функция
н) борба с умората и анемията
н) имат седативен ефект и намаляват нервните разстройства
н) облекчава болката, причинена от подагра, ревматизъм и артрит
противопоказания:
Черешите не се препоръчват за хора с диария, а поради високото съдържание на въглехидрати, нито за диабетици.
ДОБРО ЗА КАРДИАЦИИ
С терапевтични свойства, подобни на тези на черешите, черешите причиняват по-висока киселинност на стомашния сок. Тези плодове съдържат антикоагуланти, които се препоръчват на страдащите от атеросклероза, за да се предотвратят усложнения от това състояние.
Черешите са богат източник на витамини - PP, E, B1, B2, каротин, минерали: калий, желязо, фосфор, калций, магнезий, мед и цинк. Черешите успяват да стабилизират сърдечния ритъм и помагат и предпазват кожата поради значителното си съдържание на калий. Черешите понижават холестерола и риска от диабет.
Черешите имат ролята на възстановяване на мускулните влакна, помагат на тялото да се отпусне и имат противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Те могат да намалят болката по-добре от аспирина и могат да осигурят антиоксидантна защита, сравнима с хранителните добавки, като витамин Е. Точно поради тези причини, професор д-р Георге Менчиникопчи препоръчва череши на спортисти в периоди на възстановяване.
противопоказания:
Черешовият сок не се препоръчва за хора с висока киселинност на стомашния сок, страдащи от диария или диабет, затлъстяване или хронично белодробно заболяване.
н) прочиства черния дроб, бъбреците и кръвта
н) премахва пикочната киселина от кръвта
н) регулира кръвното налягане
н) борба със сърдечна недостатъчност
н) стабилизира функционирането на хормоните
ПРИРОДНА КОЗМЕТИКА
За да запазите еластичността на кожата и да предотвратите появата на бръчки, използвайте компреси с череши или череши, нанесени върху челото, бузите и шията.
Трикът е разкрит от Кристина Баланеску, лекар от първичната медицинска помощ, с компетентност в допълнителните терапии в Медицинския център Clar Med. Черешовият сок е ефективен и срещу луничките.
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СВЕЖО!
Черешите и черешите се ядат пресни, не е нужно да стоят много дълго в хладилника. Ето защо нашият специалист съветва да не купувате повече, отколкото можете да изядете за един ден.
Също така измийте плодовете възможно най-бързо под силна струя вода, за да не загубите витамините в тях. Защо бързо? Тъй като тези плодове съдържат витамин С, който се разтваря във вода.