Лятна диета Кафява кожа чрез правилната диета
Лятната диета включва храни, които правят кожата да изглежда кафява и по-свежа
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Имате ли и онази приятелка, която просто трябва да мисли за слънцето и тя вече е с прекрасно загорял тен? Дори след двуседмичната ни почивка в Испания не изглеждахме така. Може би заради диетата? Да, така е! Защото колко кафява ще стане кожата ни, зависи от типа кожа и гените, както и от диетата. Тези, които ядат "правилните" храни, всъщност могат да ускорят процеса на потъмняване, като ядат.
Чували ли сте някога за лятната диета? Тази диета предпочита храни, които предпазват кожата от ултравиолетовите лъчи, предотвратяват бръчките и пигментните петна и правят тена да изглежда тен и по-свеж.
Диета: Тези храни се ядат през лятната диета
Диетолозите препоръчват през лятото да се ядат храни, които са особено богати на вода, витамини и антиоксиданти. Нашата кожа произвежда много меланин, пигмент, който е отговорен за страхотния ни летен тен.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да не се изчервят напълно жълтеникавите линии през септември, трябва също да консумирате храни с каротин. Пъпешът, прасковите, черешите, сладките картофи и кайсиите отговарят на тези критерии. От този момент нататък тези храни никога не трябва да липсват в списъка ви за пазаруване. Защото така тенът се запазва целогодишно.
Но ягодите, цитрусовите плодове, кивито и зелените листни зеленчуци също ви помагат за естествен тен отвътре навън, тъй като съдържат много витамин С.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Не на последно място, лятната диета включва храни, богати на антиоксиданти като зехтин, домати, босилек, авокадо, сьомга и соеви продукти. Между другото, тези храни имат високо съдържание на витамин Е, което осигурява на кожата допълнителна влага. Така че това лято ще продължи вечно, поне на нашата кожа!