Livet i Sverige Diet - почти свърши!

Сряда, 7 май 2014 г.

Диета - почти свърши!

14 коментара:

„Не е трудно да наддадеш или да отслабнеш“

livet

Също така спазвам диета, отслабнах с 4,1 килограма през първите 30 дни, живеейки на салата и хот дог, с две хранения на ден.
вярно е, че не спортувам, защото не мога да се впиша в момента (няма да обяснявам това)

5-6 хранения на ден и спорт. без тях ще бъде трудно да отида. Мисля, че комбинацията колбас и салата е достатъчно далеч от здравословното хранене (и в крайна сметка разнообразна).

Трябва да дадете на организацията това, от което се нуждае. Ако нямате 1200-1300 ккал на ден, след известно време ще изглупите и ще започнете да разграждате мускулите вместо мазнини (те получават енергия по-бързо от мазнините).