Липсата на витамин D отслабва имунната система и увеличава риска от инфаркт
Липсата на витамин D отслабва имунната система и ни прави по-уязвими към много заболявания. Дори и да изглежда често срещан витамин, тъй като организмът го произвежда сам, когато се излагаме на слънце, на много от нас липсва. Това е така, защото сме склонни да прекарваме повече време на закрито, отколкото на открито. Румънските лекари обаче не препоръчват да се приемат витамини „на ухо“, а предварително да се правят тестове, за да се види дали имаме нужда от добавки.
Витамин D е известен със своята роля за поддържане на здрава костна система. Учените обаче са установили, че той играе ключова роля в имунната система и в регулирането на размножаването на клетките.
Учените от Харвард казват, че ниският витамин D увеличава риска от инфаркт, инсулт и не по-малко от 17 ракови заболявания.
„Повечето хора имат работа, която изисква да останат в офиса от сутрин до вечер, така че те не се излагат на слънце в продължение на 15 минути на ден, както би било необходимо за дневната доза витамин D“, казва д-р Лесли Матюс.
Изследванията показват, че дефицитът на витамин D води до 85 000 смъртни случая от рак в САЩ всяка година.
Липса на витамин D и поява на заболявания
РАК. Професор Кефа Мокбел, хирург от клиника за гърди в Лондон, казва, че витамин D може да спаси хиляди животи всяка година. Лекарят вече е започнал да предписва хапчета на своите пациенти и вярва, че всички жени трябва да приемат витамин D, дори тези, които не са диагностицирани с рак на гърдата.
„Вярвам, че жените на възраст под 20 години трябва да получават безплатни добавки с витамин D, защото той е много ефективен за предотвратяване на рак на гърдата“, казва проф. Мокбел.
„Научно доказано е, че жените, които имат по-високи нива на витамин D, са по-склонни да преодолеят болестта. Проучванията също така показват, че жените, които имат високи нива на витамин D, са по-малко склонни да развият рак на гърдата “, добави лекарят.
ДИАБЕТ. Проучване в САЩ установи, че пациентите с дефицит на витамин D са по-склонни да страдат от хипертония, сърдечни заболявания и диабет.
Въз основа на констатациите на техните колеги от университета в Чикаго, изследователи от университета Queen Mary в Обединеното кралство се опитват да определят дали добавките с витамин D намаляват риска от развитие на диабет тип 2.
В тази връзка над 300 доброволци с висок риск от диабет ще получат тази добавка, която ще бъде наблюдавана по време и след експеримента, за да се оценят ефектите от добавката и как тя влияе върху предразположението към диабет.
Смята се, че този витамин поддържа имунната система здрава, като защитава клетките, включително тези в панкреаса.
АСТМА. Изследователи от Националното еврейско здравеопазване в Денвър показват, че астматиците с високи нива на витамин D имат по-добра белодробна функция и реагират по-добре на лечението. според доклад в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
Обяснението е, че витамин D променя реакцията на имунната система.
СЪРЦЕВИ БОЛЕСТИ. Лекарите казват, че дефицитът на витамин D може да насърчи развитието на сърдечно-съдови заболявания чрез повишаване на кръвното налягане. Неотдавнашно проучване от Харвардския университет показва, че жените с ниски нива на витамин D са по-склонни да развият високо кръвно налягане и следователно цял набор от сърдечно-съдови заболявания.
Здравият човек се нуждае от дневен прием от 400-600 единици витамин D и това количество се увеличава с възрастта.
Излишъкът, толкова опасен, колкото липсата на витамин D.
Според професор Михай Джиану, лекар-ортопед в детската болница "Григоре Александреску" в Букурещ, приемът на витамин D през ухото може да причини сериозни заболявания: „Много деца на възраст 4-5 години идват с камъни в бъбреците поради това. Според мен нямаме рахит в Румъния. Ако има, имаме дело за 10 000 деца ", смята той.
Учителят смята, че храните съдържат достатъчни дози калций и витамин D, така че допълнителното им предписване вече не е необходимо. „Много майки дават на децата си калций и витамин D по собствена инициатива или защото са чували, че други майки са свикнали с това. Много е опасно ", заключава професорът.
Той препоръчва тези добавки да не се приемат, преди тестовете да покажат, че са необходими.