Линия онлайн
Открийте на тази страница цялата информация, която трябва да знаете за диетата на Дюкан. Ще можете да знаете основните правила, предимствата и недостатъците на метода на Дюкан и да откриете леки рецепти.
Dukan е една от най-известните диети от 2000 г. Създадена от Pierre Dukan, тази много ограничителна високо протеинова диета днес е марка, която се изнася в много страни.
Dukan се основава на:
- Обратно към основните храни на човешкия вид
- 100 неограничени храни, включително 72 протеини и 28 зеленчука
- Всички други храни са забранени
- 4 фази: атака, круиз, консолидация, стабилизация
Сред предимствата можем да кажем, че диетата ви кара да отслабнете за кратко време. Резултатите често са впечатляващи, но не е изненадващо, като се има предвид, че това е много ограничаваща диета. Въпреки това, както всяка бърза загуба, йойо ефектът е неоспорим, тъй като няма реално балансиране на храната по време на диетата. Поради това е трудно да се поддържа загуба на тегло с течение на времето. Освен това многобройни доклади подчертават опасностите и страничните ефекти на диетата върху здравето.
Статии на Дюкан
Диетата на Дюкан
Екипът на Ligne en Ligne, който винаги се стреми да ви информира, да ви запознае с нови диети или да изследва теми, които са ви скъпи, ви предлага.