Lingonberry повишава или понижава кръвното налягане рецепти на традиционната медицина

Правила за избор на плодове и плодове с високо и ниско кръвно налягане

С хипертония

Плодовете и плодовете се използват не само като лек диетичен десерт. При хипертония трябва да обърнете внимание кои плодове понижават кръвното налягане (BP). Това е възможно благодарение на състава на плодовете, а именно: минерали и витамини.

Магнезий и калий

lingonberry
В незначително количество магнезият се синтезира в организма самостоятелно, но липсата му в храна често причинява високо кръвно налягане, влошаване на работата на мозъка, сърцето, стомашно-чревния тракт, метаболитни нарушения и обща загуба на сила. Калият също участва в метаболитните процеси, отговаря за водно-солевия баланс. Предотвратява спазма на коронарните съдове, водещ до инфаркт, облекчава отока, като премахва излишната вода, натрий, създава диуретичен ефект и по този начин намалява налягането, а също така подобрява мускулната дейност.

  • шипка;
  • сушени плодове: фурми, сушени кайсии, сини сливи, стафиди;
  • грозде;
  • банан;
  • авокадо;
  • пъпеш;
  • къпина;
  • ягоди;
  • малини;
  • калина;
  • морски зърнастец;
  • бяло, черно, червено френско грозде;

рецепти

Влияе върху всички биохимични процеси, протичащи в нервната и мускулно-скелетната системи, като техен компонент; предотвратява атеросклерозата чрез разграждане на мазнините, предотвратявайки образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове, което прави заедно с въглехидратите, протеините и калция.

Въпреки че фосфорът е предимно богат на млечни продукти, той се съдържа и в:

рецепти

Въпреки че излишъкът от дадено вещество е изпълнен с появата на оток, задух и високо кръвно налягане, неговият дефицит нарушава водния баланс, провокирайки дисфункция на сърдечния мускул, влияе върху тонуса на кръвоносните съдове.

Натрият присъства в:

Полезни свойства се отбелязват при профилактиката на инфекциозни, сърдечно-съдови заболявания, тъй като витамин С повишава еластичността на кръвоносните съдове, помага за успокояване при превъзбуда на нервната система, емоционално изтощение и нормализира предаването на нервните импулси. Антиоксидантните свойства забавят стареенето на организма като цяло.

Този витамин се съдържа в сурови и пресни замразени плодове от следните плодове:

Ретинолът нормализира нивата на холестерола, предпазвайки сърдечно-съдовата система от вредните му ефекти. Той стабилизира кръвното налягане, особено на фона на хормонални смущения при жени с менопауза. Действието му се засилва от токоферол - витамин Е.

Има много от него в следните плодове:

налягане

Витамини от група В (В1, В2, В3, В6, В12)

Тези витамини, и особено пиридоксин (В6), значително понижават кръвното налягане. Краят на 60-те години на миналия век е белязан от факта, че лекар от Канада Килмър Маккали е открил връзка между хиповитаминозата на тези витамини и повишаването на НС - хомоцистеин - опасно вещество за здравето на сърце и артерии, което провокира развитието на патологии. През 1996 г. подозрението му беше официално потвърдено от резултатите от голямото проучване на Фрамингъм.

  • различни сортове грозде;
  • шипка;
  • морски зърнастец;
  • домати;
  • цариградско грозде;
  • боровинки;
  • малини;
  • Гранат.