Linecoaching 150 хранителна единица 2012 - 21 46
Ще ми трябва малко разяснение, моля.
Не разбрах част от обяснението на хранителната единица:
Хранителна единица (UA) отговаря на всяко различно ястие от вашето хранене: предястие, основно ястие, десерт, чиния, сервирана на бюфет. Хранителна единица може да бъде и шоколадово блокче, кроасан или пакетче чипс.
Понятието UA. не отчита количеството: ако вземете 3 пъти от смесената салата, това се брои в бележника ви само за един UA.
Трябва да се брои като U.A. всичко, което ядете по време на прием на храна: консумираният хляб или киселото мляко в края на храненето се отчитат като един AU.
И така, хранителната единица ли е „основното хранене“ (или предястието) като цяло или това е всеки от компонентите (като хляб, месо, зеленчуци и т.н.)
Ако приемам само едно основно хранене по време на приема на храна, означава ли това, че съм взел само една единица?
Същото, ако закусвам плодове и сирене? или това са 2 единици храна?
Благодаря ви за вашите светлини
Коментари
За това съм съгласен, обяснението изобщо не е ясно. единственото нещо, което е повече или по-малко ясно е, че всяко хранене се състои от един или повече AU, но там, където се усложнява, е основното ястие, защото лично това може да бъде месо, приготвено със зеленчуци например или месо, приготвено отделно от оризово ястие, но цялото е основното ми ястие.
изглежда малко фундаментално да попълним добре тетрадките си, така че ако някой може да ни обясни това ясно, би било чудесно !
А, радвам се, че намерих дискусия за това! Току-що започвам този дневник на глада и си задавам същия въпрос като вас. Особено за закуска: един тост = 1UA, 2 тост = 2UA, един плод = друг AU? Моля, помогнете ни да видим по-ясно !
Все още не съм в тази тетрадка там, но ми се струва, че AU е за всяка храна
струва ми се, че трябва да броите една AU за основното ястие, но от друга страна, ако получите чиния, може да броите 2 AU, не?
Не мисля, че трябва да „детайлирате“ ястието, то е едно цяло
например: салата: AU
парче хляб: също
чиния чиния: също