Линдзи Вон като фитнес, хранителен и ментален треньор

С първата си книга, ски звездата Линдзи Фон публикува почит към женското тяло и разкрива как укрепваме самочувствието, здравето и мускулите.

линдзи

Силна, лъчезарна, самоуверена и невероятно секси - така Линдзи Вон (31) позира чисто гола, само със ски палки за фотографа. Поводът е първата й книга Strong Is the new beautiful - почит към любовта към себе си и женското тяло, което е идеално такова, каквото е: независимо дали е малко, голямо, извито, тънко или, както в случая на Линдзи, мускулесто. Мотивацията да напишете ръководство за тялото се корени в историята на живота на Вон, която се характеризира с възходи и падения. Защото жената, която като рекордьор на Световната купа по ски и олимпийски шампион лъчеше от подиума по-често от всеки друг, - както тя казва - често беше измъчвана със сериозно съмнение в себе си в продължение на месеци. Подобно на много други, тя дълго време искаше да се впише в идеала на „жената с нулев размер“.

След 15-годишна неуспешна "диетична кариера", фази на депресия предизвикаха u. а. чрез неувереност в себе си, лош късмет с наранявания и неуспешни връзки (включително с Тайгър Уудс), Вон, както тя казва, вече е пристигнала в живота и тялото си след дълъг учебен процес. „Отне ми 31 години, за да се науча да обичам себе си. От тях прекарах последните 15 в измисляне какво да правя и да ям, за да изглеждам и да се чувствам добре. Искам да споделя това пътуване с други жени, искам да им дам инструменти в ръка, за да променят живота си и телата си по същия положителен начин и да се научат да ги обичат. Без диета и натиск. "

Начинът на Вон

Целта на Линдзи е преди всичко да използва умствени съвети за повишаване на самочувствието и приемането на физическите условия. Впоследствие съветите за хранене и фитнес трябва да помогнат за укрепване на тялото и душата. „Не става въпрос за спазване на строги правила и програми. Напротив: ограничавайте ограничения! Показвам различни начини за оптимизиране на фигурата и здравето. Така че всяка жена може да намери правилния път за себе си. Защото ние сме това, което сме - индивидуални и уникални. И това е добре! "