Лимоновият сок детоксикира и почиства кожата; Природен остров
Загадка: коя напитка почиства кожата, подпомага храносмилането, помага да отслабнете, подобрява имунната ви система, повишава енергийните нива, пълна е с витамин С - и в същото време е невероятно евтина за производство? Със сигурност е лесно да се намери решението: лимонена вода. Макар и кисел, той има алкализиращ ефект върху тялото.
Има толкова много ползи от консумацията му, пише д-р. Axe е известен американски натуропатичен експерт - дали да не обмисля добавянето му към ежедневната ни диета. Разбира се, основата на нашата напитка не може да бъде нищо друго освен лимонов сок и вода, но също така можем да я овкусим с джинджифил, краставица, ягода или мента, както ни харесва.
Статията на д-р Акс обобщава предимствата от консумацията на лимонова вода в 6 точки. Нека вземем тези по ред.
1. Тъй като структурната структура на лимоновия сок е подобна на храносмилателните сокове в стомаха, той кара черния ни дроб да произвежда жлъчка, като по този начин подпомага целия процес на храносмилане. Намалява подуването на корема, може да помогне и при запек и има лек диуретичен ефект. Експериментите с животни показват, че лимонената киселина също предпазва черния дроб от оксидативен стрес и помага да се поддържа естествената му детоксикираща функция.
2. Витамин С поема борбата срещу вредните свободни радикали в организма като антиоксидант и този благоприятен ефект се наблюдава и върху кожата. Редовната консумация на лимонова вода прави кожата ни по-свежа и по-млада, забавя процеса на естественото стареене на кожата. Когато в организма попадне достатъчно витамин С, се произвежда повече колаген, който има ефект против бръчки.
3. Телата ни трябва да бъдат добре хидратирани по всяко време и това е от съществено значение при всяка диета. Консумирайки лимонена вода за хранене, ние можем да намалим чувството си на глад и в същото време да постигнем чувство на ситост по-рано, т.е. можем да намалим приема на калории.
4. Американският специалист по натуропат насърчава читателите си да оставят сутрешното си кафе и посочва, че пиената сутрин лимонова вода ефективно повишава нивата на енергията ни - без прием на кофеин! Обяснението е, че когато отрицателно заредени йони, които също се намират в лимоните, попаднат в храносмилателната система, тялото ни веднага черпи енергия от тях. Освен това етеричните масла от лимон, когато се вдишват, облекчават стреса и подобряват настроението ни.