Лимонова пъстърва за отслабване - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер
Лимонова пъстърва за отслабване
Приготвя се без капка масло и е супер вкусно: пъстърва в лимонов сок. За 4 пъстърви използвах сока от 2 лимона. Почистете пъстървата и оставете да къкри във вода и лимонов сок. Водата се слага в количество, равно на лимоновия сок. На вкус добавете сол и подправки. Бързо, вкусно и здравословно. Добър апетит!
Рибата е много питателна храна и отличен източник на нискокалорични протеини. Всяко рибно месо е лесно смилаемо, тъй като не съдържа влакнеста колагенова тъкан и съдържа всички основни аминокиселини. Рибата също е естествен източник на витамини (A, B12, D, E) и минерали (фосфор, йод, калий). Освен това, рибената мазнина, която не е никак опасна, е богата на омега 3 и 6 незаменими мастни киселини.
Ето 8 ползи за здравето, които ни носи рибата:
1. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
2. Намалява риска от атеросклероза
3. Облекчава полиартрит
5. Той е добър източник на калций
7. Помага на мозъчната функция правилно и подобрява паметта
8. Поддържайте здравето на очите
