Лимонова детокс диета; хитът на този сезон
Диетата за детоксикация с лимон съществува от около 50 години и има различия в рецептата и графика си. Ефективността му при разграждането на токсините, натрупани в тялото, едновременно със загуба на тегло за кратко време, го прави популярен избор за ефективна пролетна/лятна детоксикация. Каним ви да откриете неговата ефективност.
Диетата Lemon Detox е програма за прочистване и само насърчава консумацията на лимонада, направена от следните съставки: лимон, чист кленов сироп (суров мед), червен лют червен пипер и вода, в продължение на минимум десет дни.
За да създадете сместа, смесете съставките в предписаните количества и изпийте минимум шест до дванадесет чаши смес през целия ден. Пийте лимонада винаги, когато ви нападне глад.
Слабително трябва да се приема сутрин и вечер. Използването на солена вода (морска сол никога) вместо сутрешното слабително също е възможно. Уверете се обаче, че имате поне три изхождания на ден. Това ще гарантира, че остатъците, натрупани по чревните стени, се отстраняват напълно.
Не подлагайте лимонадата на микровълнова обработка, тъй като това ще намали нейната ефективност. За всеки успешен ден психологическата нужда от ядене се преодолява бавно, осигурявайки увереност и чувство за контрол, което мотивира човека, който спазва диетата.
Попълването на програмата Master Cleanse е също толкова важно, колкото и стартирането ѝ. Първия ден след гладуването, веднага след края на програмата, бавно добавяйте портокалов сок към вашата диета. На следващия ден ще въведете супи и зеленчукови яхнии. На третия ден спазвайте диета със сурови плодове и зеленчуци. Внимавайте да не ядете твърде много или твърде бързо и да пиете много вода. Бавно се върнете към нормална диета и избягвайте месо, риба, мляко и яйца.
След завършване на програмата Master Cleanse е желателно да се храните разумно. Печалбите от диетата Master Cleanse със сигурност ще бъдат мощна основа за промяна на старите навици и започване на живот без болести.
Това е рецептата за детоксикация, предлагана от книгата на Стенли Бъроу, за една порция:
2 супени лъжици лимонов или лимонов сок (лимонада)
2 супени лъжици чист кленов сироп или суров мед.
1/10 чаена лъжичка лют червен пипер
285-300 ml вода (нагрята или студена, както се предпочита).
За тези, които не могат да се насладят на лимонада, Том предлага тази алтернатива:
1. Смесете равни части лимонов сок и кленов сироп като концентрат в тъмен съд. Поддържайте сместа на хладно.
2. Направете достатъчно концентрат, докато не можете да направите прясна лимонада.
3. Винаги, когато искате чаша лимонада, измерете 4 супени лъжици смес в чаша.
4. Добавете вода и лют червен пипер, разбъркайте и изпийте. Кленовият сироп задържа лимонов сок и предотвратява окисляването на витамин С и ензимите.