Как да възстановите естествено зъбния емайл Начална страница Slider, Health, Wellness
Зъбният емайл е най-твърдата тъкан в човешкото тяло, но понякога ерозира. Вижте как можете да го възстановите по естествен път.
Здравословното хранене е ключът към здравите зъби. Целината и морковите са най-добрите зеленчуци за възстановяване на зъбния емайл, тъй като стимулират производството на слюнка и унищожават бактериите. Същият списък включва сирене, сусам, зелен чай, лук или гъби. Витамин С е от съществено значение за перфектните зъби и ако искате да нямате проблеми, препоръчително е да пиете много вода.
Растения, които спомагат за възстановяването на емайла
Ако чувствате, че зъбите ви са изтъняли, има някои билки, които ви помагат да решите този проблем. Хвощът обикновено се използва за подобряване на костната плътност, но също така помага за възстановяване на емайла и укрепване на ноктите.
Люцерната е друго растение, което помага на зъбите. Той е богат на калций и минерали, които лесно се усвояват от тялото, така че възстановява и укрепва зъбния емайл. Белият дъб има подобни свойства.
Какво да правите у дома, за да укрепите емайла си
За здрави зъби мийте зъбите си с топла вода и морска сол два пъти на ден. Морската сол успокоява венците и реминерализира зъбите.
Диета, богата на витамини и минерали, предотвратява ерозията на зъбите и кариеса.
С този скоч може да се използва и глина. Можете да го смесвате с вода и активен въглен, докато получите хомогенна паста, която трябва да нанесете върху зъбите си.
След като ядете кисели храни, изплакнете устата си с вода, за да неутрализирате ефекта, който би могъл да окаже върху зъбите ви. Когато пиете газирани напитки, използвайте сламка, така че течността да стигне до задната част на устата и да не докосва зъбите ви.
Използвайте по-мека четка, когато миете, тъй като това ще намали чувствителността на зъбите ви.
Опитайте да изтеглите масло. Този метод, който включва изплакване на устата за няколко минути с кокосово масло, предпазва зъбите ви от кариес и укрепва зъбния емайл.
Храни, които унищожават зъбния емайл
Ако искате да имате здрави зъби, трябва да се въздържате от определени храни. Цитрусовите плодове са вкусни, но благоприятстват ерозията на емайла. Избягвайте газирани напитки, месо, кафе, сладолед, сладкиши, чипс или алкохолни напитки. Езофагеалната рефлуксна болест също води до ерозия на зъбите.
Когато зъбният ви емайл се влоши, ще имате болка всеки път, когато ядете студено или горещо. Също така ще забележите неправилни участъци на повърхността на зъбите си. Отидете на зъболекар, ако имате този проблем и направете някои диетични промени, за да имате перфектни зъби.