Лимоненото кафе допринася за отслабването
СТИЛ НА ЖИВОТА, здравословно хранене | 3 април 2020 г. | 2020-04-03 03 април 2020
Скорошна тенденция се фокусира върху потенциалните ползи за здравето от пиенето на кафе с лимон. Както кафето, така и лимонът са доказали положителни ефекти върху здравето. Но това е комбинацията от двете ефективни и здравословни?
Напитка с две общи съставки
Лимонът и кафето са две често срещани съставки, които могат да бъдат намерени във всяка кухня. Кафето е една от най-консумираните напитки в света, не само заради вкуса си, но и заради способността си да стимулира централната нервна система. От друга страна, лимонът е плод, богат на витамин С и антиоксиданти.
Ето основните твърдения за ползите от тази нова тенденция.
1. Помага за топене на мазнини.
Тази идея е доста разпространена, но всъщност нито лимонът, нито кафето могат да стопят мазнините. Вместо това два от доказаните начини да се отървете от излишните килограми са да контролирате консумираните калории и да ги „изгаряте“ чрез упражнения и спорт.
2. Намалява главоболието.
Изследователите предполагат, че консумацията на кофеин увеличава ефекта на лекарствата, използвани при главоболие и мигрена.
3. Сместа е полезна за кожата
Експертите казват, че и кафето, и лимонът съдържат полезни антиоксиданти за кожата. От една страна, той трябва да подобри кръвообращението и да овлажни кожата. От друга страна, съдържанието на витамин С в лимона стимулира производството на колаген.
Лимонено кафе: противопоказания
Световната здравна организация обръща внимание на факта, че пиещите кафе могат да се пристрастят към кофеина. Има и няколко проучвания, които показват, че след редовна консумация на кафе се появяват нарушения на съня, но също така и риск от загуба на бременност. Що се отнася до лимона, има хора, които са алергични към цитрусов сок, семена или кора.
Преди да вземете решение да консумирате определени храни или комбинации от храни, препоръчително е да се консултирате със специалист, тъй като метаболизмът и толерантността се различават при всеки човек.