Лимонена вода 10 ползи за здравето и отслабването - Doctissimo
При лечението с „детокс“, от върха на тридесетте си малки калории, лимонът е цар. Но какви достойнства всъщност има този средиземноморски цитрусов плод със смачканата си кора, ценен заради терапевтичните си свойства още през Средновековието? Д-р Александра Далу, лекар против стареене и диетолог в Париж, разказва подробно своите 10 ползи за здравето.
Избягва спазми и умора по време на спорт
Водата с вкус на лимон е много интересна по време на спортни тренировки. Тъй като тялото тогава естествено произвежда млечна киселина в клетки, лишени от кислород, които чрез натрупване могат да причинят мускулни крампи и чувство на умора. Независимо от нивото му на спорт, д-р Далу препоръчва „да се пие на малки глътки по време на спортни занимания за повече от 1 час 30 минути лимонена газирана вода с малко мед. Тази напитка енергизира, детоксикира и алканизира. Помага за рехидратиране и защита на тялото срещу киселинност и минерални загуби, свързани с изпотяване по време на тренировка ".
Освежаваща напитка
Скочете във водата с лимон в случай на гореща вълна! Пълно с вода (90%!), Това растение ви позволява да се рехидратирате по време на горещо време или по време на интензивни усилия.
Подобрява храносмилането и рН на тялото
Цитратът в лимона възстановява киселинно-алкалния баланс на организма. Киселото тяло обаче е тяло с лошо здраве: киселинността създава среда, благоприятна за растежа на бактерии, болести и други дрожди. Това е основната причина за възпаление в клетъчната тъкан, което се изостря от замърсяване, стрес и лошо хранене. Поради това балансираното рН насърчава храносмилането. Добрият съвет, според нашия диетолог: пийте лимонена газирана вода с протеиново хранене. Бикарбонатът на газирана вода и цитратът на лимона алкализират pH, като по този начин предпазват стомаха от всякаква агресия.