Sweeteria - здравословна закуска без добавена захар
Автентичен преглед, начин на живот, мода, красота, реалния живот и др
Публикувано от: Admin 28 февруари 2019 г.
Замисляли ли сте се как рафинираната захар влияе на нашето здраве?
Повечето от нас обичат сладки храни и напитки. Разбира се, има и изключения, но те са доста редки. Веднага след като се насладим на капките сладко, в крайна сметка се тревожим, защото сладките влияят не само на фигурата, но и на здравето като цяло.
Много лоша ли е рафинираната захар за нас? Ами естествените подсладители или нискокалоричните продукти?
Някои отговори се намират в началните уроци по анатомия, докато други ни дават диетолозите.
Всички обаче знаем, че за да оцелее, тялото ни се нуждае от вид захар, наречена глюкоза. Глюкозата е основната храна на мозъка и е основен източник на гориво за тялото, като осигурява енергия. По принцип не е нужно да добавяме захар към диетата си, защото тялото може да произвежда необходимата му глюкоза, за да разгражда хранителните молекули, като въглехидрати, протеини и мазнини.
Някои захари обаче се намират естествено в храни като плодове, зеленчуци и мляко. Те могат да бъдат включени в здравословната диета. Когато ядем плод например, получаваме много хранителни вещества и диетични фибри заедно с естествени захари.
Рафинирана захар, отрова за тялото
Докато естествената захар глези вкусовите рецептори и задоволява жаждата за сладко, рафинираната захар има лоша репутация, особено защото консумираме твърде много, понякога без да осъзнаваме, защото голяма част от захарта, която поглъщаме, не е така. Той се намира естествено в храната, но се добавя по време на обработката или приготвянето, за да се добави вкус.
Днес захарта се крие във всяка храна и ако не внимавате, в крайна сметка консумирате твърде много количества, които водят до затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и т.н.
С течение на времето излишната захар, която е далеч от рафинираната захар от нашето детство и съдържа всякакви добавки, може да повлияе негативно на здравето. Много здравни организации препоръчват да се намали количеството консумирана рафинирана захар, за да поддържаме здравето си.
От друга страна и естествена захар стевия ребаудиана няма вредно въздействие върху здравето ни.
Тъй като открих сладките Sweeteria, които са толкова вкусни, че дори няма да пропуснете сладките, с които бавно се отравяхте, без да знаете, днес искам да ви разкажа за някои от тях.
Здравословна закуска за енергични сутрини със Sweeteria
Говорих и за Sweeteria в блога. Никога не пропускаме вафли и барове с мюсли от вкъщи. Ето защо днес искам да ви напомня за важността на здравословното хранене и спазването на времето за хранене.
Сладките сладкиши се произвеждат в собствена лаборатория, с естествени съставки, без добавена захар, подсладени с естествен подсладител от Stevia Rebaudiana и Erythritol (подсладител, получен от царевица), с нулеви калории и нулев гликемичен индекс, т.е. могат да се консумират от хора с диабет.
В същото време, от загриженост за нашето здраве, Sweeteria замени палмовото масло във всички свои продукти с кокосово масло. Много по-здравословно, с множество ползи за здравето, кокосовото масло носи допълнителна нежност и вкус.
Повечето от нас се опитват да намалят калориите, като сменят храни, подсладени с рафинирана захар, с храни и диетични напитки със или без нискокалорични подсладители. Тези естествени подсладители, като например Stevia rebaudiana, са по-сладки от рафинираната захар, така че са необходими много по-малки количества, за да се създаде същото ниво на сладост, освен това те имат нула калории и не са вредни за организма.
Всички знаем, че гладът за сладко и закуски е това, което разстройва всяка диета. Е, Sweeteria има широка гама от продукти без добавена захар, които задоволяват тази зависимост и внасят допълнителна енергия в тялото.
Закуска без захар
Това е поговорка, която казва „сутрин ядеш като цар, на обяд като принц и вечер като просяк“, поговорка, която често грешно разбираме и вместо да даваме на тялото храна, която носи енергия в първата част на деня, ние предлагаме вредни неща, празни калории и около 10 вече сме гладни и отново приемаме порция рафинирана захар ... и така образуваме порочен кръг, който подкопава здравето ни.
Гамата от продукти Зърнени храни със сладка е проектиран да осигури доставката на хранителни вещества, фибри и витамини, необходими на тялото, по всяко време на деня, за всеки член на семейството.
Винаги давам на детето си зърнени закуски или мюсли, в повечето случаи кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Зърнените храни със сладка са много добри и нямат добавена захар, а мюслите са мечта и съдържат повечето хранителни вещества, необходими за правилното развитие и растеж на детето.
За балансирана закуска тя трябва да съдържа млечни продукти, плодове и зърнени храни, особено ако са пълнозърнести.
Както знаем, зърнените храни осигуряват въглехидрати, които осигуряват енергия, витамини, минерали и фибри за правилното функциониране на тялото. Млечните продукти съдържат качествени протеини, витамини А, D и витамини от група В, както и калций, а плодовете също така осигуряват въглехидрати и вода, както и фибри, витамини и минерали.
Зърнените храни Sweeteria имат всички качества за балансирана закуска без добавена захар. По този начин той осигурява повечето хранителни вещества, от които се нуждае собственото ни тяло, те са пълни и особено вкусни.
Опитахме всички варианти на зърнени култури и всички ни харесват, дори всеки в къщата има слабост към даден вид зърнени храни.
Харесвам мюсли, което съдържа дехидратирани плодове и пълнозърнести храни. Те могат да се комбинират с плодов сок или зеленчукови напитки за веган закуска.
Муслите са леко хрупкави, със сладко-кисел вкус, изключително вкусни. Богат е на желязо, фолиева киселина и витамини А, В, С, D и Е, към които са добавени антиоксидантите в канела и джинджифил на прах.
Синът ми обича зърнените сфери с какао и естествен подсладител от Стевия. Той ги комбинира до насита, понякога дори ги превръща в лека закуска, хапвайки сфери с вкус на шоколад, прости или плодови.
В допълнение, черното пшенично брашно от какаови зърнени сфери предотвратява заболявания на дебелото черво, понижава свободните радикали на клетъчно ниво, укрепва имунитета, понижава холестерола и предотвратява наддаването на тегло, тъй като дава ситост.
Съпругът предпочита корнфлейкс и сутрините му започват с обилна порция корнфлейкс с топло мляко.
Вкусни и здравословни закуски от Sweeteria, без добавена захар
Винаги съм казвал, че е от съществено значение малките да закусват правилно, защото започването на деня с добра закуска им помага да започнат учебния ден здраво и ние им даваме достатъчно енергия за половин ден.
Нашите деца обаче се нуждаят от допълнителен запас от енергия, особено по време на физическия и интелектуален растеж, така че в раницата никога не трябва да липсва здравословна закуска.
Мюсли баровете са любими на всички, а вафлите са толкова добри, че се считат за истински десерт.
Зърнените блокчета Sweeteria muesli са най-доброто оправдание за кратка почивка по всяко време и навсякъде. Винаги имам такава в чантата си, а малката ги редува с вафлите за училищния пакет.
Вече знаем колко сложно е да ограничим сладкия апетит на най-малките, но вафлите Sweeteria са истинско удоволствие без добавена захар, без консерванти и други вредни вещества.
Докато мюсли баровете осигуряват фибрите и хранителните вещества, от които се нуждаете за един ден, пълен с енергия, когато чувството за глад просто не съществува, вафлите могат да ограничат тайната похот, на която всички ние сме жертва: жаждата за сладко.
Говорих и за вафли Sweeteria в блога. Деликатният и хрупкав чаршаф, пълен с екстра вкусен крем и натурален плодов аромат, ви кара да се чувствате като дете, на което е позволено да избере какво иска от сладкарницата.
Както вече казах, тези, които не закусват, са склонни да ядат по-малко здравословно през деня, а тези, които закусват и избират питателна и здравословна закуска, управляват останалите ястия за деня по много по-здравословен начин.