Лимонена диета - отслабнете с лимонов сок

В Лимонена диета това е метод на гладно, при който човек трябва да детоксикира тялото с помощта на лимонов сок. Ефектът за отслабване е вторичен. В допълнение към витамин С, лимоните съдържат и L-карнитин, който участва в изгарянето на мазнини. Твърди се, че имат и ефект против глад.

Какво е позволено?
В началото на гладуването тялото се „прочиства“ с помощта на слабителен чай, последван от строг период на гладуване. По време на лимоновата диета са разрешени всякакви количества вода, чай и разбира се лимонов сок. Трябва обаче да пиете поне два литра лимонов сок на ден. Това може да бъде подсладено с кленов сироп и подправено с лют червен пипер. Казва се, че пиперът стимулира изгарянето на мазнини. Не се допускат мед и други подсладители. Диетата трябва да продължи максимум 14 дни.

Преходната фаза
След като лимоновата диета приключи, трябва да има бавен преход към нормална диета. Тази фаза трябва да продължи четири дни. През първия ден трябва да бъде на дневен ред прясно изцеден портокалов сок. Домашните зеленчукови супи се препоръчват през следващите дни, за да се върне постепенно стомаха към нормална храна.

Препоръчва се диетата с лимон?
В лимоновата диета липсват жизненоважни хранителни вещества и йо-йо ефектите са много вероятни. Както при другите краш диети, гладуването не е средство за трайно отслабване. В идеалния случай лимонената диета е крайъгълният камък за дългосрочна промяна в диетата. Възможен детоксикиращ ефект на гладуването също не е научно доказан. Слухът, че добавянето на лимонов сок засилва изгарянето на мазнини, също е неправилен.

Ако се интересувате от лимоновата диета, следните диети също могат да представляват интерес за вас.

Диета с ябълков оцет
Картофена диета
Диета със зелева супа

Продължавайки да използвате сайта, вие се съгласявате с използването на бисквитки. Повече информация приемам

Настройките на бисквитките на този уебсайт са настроени да „позволяват бисквитки“, за да позволят най-доброто сърфиране. Ако използвате този уебсайт, без да променяте настройките на бисквитките или ако кликнете върху „Приемам“, вие се съгласявате с това.