Лимонадна диета - свалете 10 килограма за 10 дни
Диетата с лимонада (или диетата на Бионсе) се препоръчва за здрави хора. Тази диета е детокс, който също помага за премахване на излишните мазнини.
Диета с лимонада и Бионсе
Художникът е този, който популяризира тази диета. Полезно й беше след бременността, когато искаше бързо да се отърве от натрупаните килограми. Бионсе отслабна с 9 килограма за 10 дни.
Споменаваме факта, че се препоръчва само за здрави хора, които не страдат от различни заболявания. Забранено е за страдащи от сърдечни заболявания, гастрит, язва или диабет.
Твърде много лимонена киселина може да раздразни храносмилателната система.
Ако имате някакви подозрения, можете да попитате вашия специалист.
Отслабвате с 1 килограм на ден. Без твърда храна
Лимонадата трябва да ви помогне да свалите 1 килограм на ден. В зависимост от това колко дни искате да спазвате диетата, трябва да свалите около толкова килограми.
Вашият избор е да го запазите 3-5-10 дни, като последният период е максимално разрешеният.
През този период не се консумира много твърда храна.
Най-важното е да знаете, че диетата с лимонада не трябва да се повтаря за по-малко от 6 месеца.
Ако ви е трудно с вашата диета, можете да ядете леки салати, в които добавяте постно месо. Или прости супи.
Как се приготвя лимонада
Можете да го направите в класически стил - вода, лимон, с/без мед/кленов сироп.
Рецептата може да се подобри, като се добави малко добре смлян лют червен пипер.
Към чаша вода добавете 2 супени лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици кленов сироп, лют червен пипер на вкус.
Трябва да пиете около 6-12 чаши лимонада на ден. Вечер се препоръчва прием на слабително чай и всяка сутрин чаша солена вода (2 чаени лъжички сол веднъж на 1 литър вода).
Допуска се и ментов чай.
Лимоновата диета има страничен ефект от отслабването, тя е главно детоксикация.
Лимонадна диета, странични ефекти
Като диета и детокс можете да се сблъскате с главоболие, мигрена, умора, гадене. Всички са краткосрочни. Ако продължат, трябва да се откажете от диетата.
След 10-дневната диета, ако сте избрали тази опция, можете да преминете към солидна диета, но постепенно. Започнете със зеленчукови супи за 4-5 дни, след това въведете зеленчуци и плодове във вашата диета. Трябва да имате нискокалорично меню, за да избегнете напълняване.
Какво прави лимоновата диета?
Той се отървава от примесите, мобилизира и елиминира токсините, натрупани в различни части на тялото, балансира имунната система, убива паразитите и чревната флора. Също така помага за естественото намаляване на мастните натрупвания.
Лимонът, богат на витамин С, помага за разтварянето на камъни в бъбреците, прочиства дебелото черво, помага за елиминирането на калциевите отлагания от тялото. Това е диуретик и антимикробно средство.
Кайенският пипер съдържа капсаицин, съединението, което стимулира храносмилателния тракт, стомашния секрет и слюнката. Подобрява кръвообращението.
Кленовият сироп е богат на витамини като В2, В5, В6, РР, биотин и фолиева киселина. В него има и минерали като калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, но също и аминокиселини.
Звездна диета
Сред известните личности, които са държали този режим, са Анджелина Джоли, Джаред Лето, Гуинет Полтроу, Дензъл Уошингтън, Робин Квайвърс и Дейвид Блейн.