Лимонадата е много вредна за зъбния емайл "
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Връзката между здравето на зъбите и венците и хранителните навици е добре известна. Родителите обикновено са загрижени от яденето на бонбони, карамели, желета и други сладкиши, но те губят от погледа употребата на напитки, които могат да бъдат много вредни за детския зъбен емайл.
„Ако твърдите остатъци от храна са видими и могат лесно да бъдат отстранени чрез четкане и конци, течностите ни заблуждават много лесно. Те създават вреден филм на повърхността на зъбите и ние не го забелязваме толкова лесно “, обръща внимание д-р Дениса Захария, ортодонт в клиниката„ Перфектдент “.
Бактериите се хранят със захар
Устната кухина е пълна с бактерии, които се хранят с остатъци от въглехидрати от ядене и пиене. „Захарите са основният източник на храна за тези бактерии и присъстват в повечето храни: зърнени храни, хляб, сладкиши и дори плодове. Когато бактериите взаимодействат със захарта, киселините се освобождават и заедно образуват филм на повърхността на зъбите, филм от бактериална плака. Той се отлага всеки път, когато ядем или пием, а отделените киселини разяждат защитното покритие на зъбите, зъбния емайл и след това проникват в по-дълбокия слой, наречен дентин. "
За щастие минералите - калциеви и фосфатни йони - и флуорид в пастата за зъби и водата за уста играят роля в процеса на реминерализация на емайла, добавя зъболекарят. "Минералите, изгубени в резултат на киселинна атака, се съхраняват обратно в зъбите."
Храненето е много важно за предотвратяване на кариеса, играта заедно с четкането, почистването с конец и редовните посещения при зъболекар са от съществено значение. „По този начин препоръчваме сурови плодове и зеленчуци, неподсладени пълнозърнести храни и дори сокове без захар. Важен е и начинът, по който се храним и пием. Рискът от кариес се увеличава право пропорционално на количеството консумирана захар. Соковете например трябва да се пият възможно най-скоро, възможно е със сламка, а след половин час се препоръчва да се изплакнат с вода или да се измият зъбите. "
Списък на здравословните напитки за зъби
Водата има много важна роля, не съдържа захар или въглехидрати, предотвратява сухота в устата и почиства зъбите от бактериална плака.
Млякото съдържа калций, витамин D и фосфати, помага за минерализиране на зъбния емайл, а млечният протеин, казеин, създава защитен слой върху него. Млякото също така понижава нивата на киселина в бактериалната плака, така че се препоръчва след пиене на сладки напитки или храни.
Не се препоръчва по никакъв начин да се консумира мляко през нощта или подсладен чай при малки деца, произвеждащи така наречения „кариес на бутилка“.
Неподсладен чай съдържа полифеноли, които инхибират производството на киселини, участващи в кариеса. Проучванията показват, че флавоноидите в чайовете играят важна роля за поддържането на здравето на пародонталните тъкани, венците и костите и за намаляване на възпалението.
Какво да ядем умерено:
100% натурални сокове, без добавена захар се препоръчва изплакване с вода след консумация и измиване 30 минути по-късно, защото отделените киселини отслабват зъбния емайл.
Минерална вода: мехурчетата от въглероден диоксид предизвикват химическа реакция и се отделя въглеродна киселина, която ерозира емайла, но е по-малко кисела от естествените или газираните сокове. Избягвайте добавянето на лимон, тъй като лимонадата е много вредна за зъбния емайл.
Вредни напитки и трябва да се избягват какаовото мляко, плодовите сокове с добавена захар, студените чайове, лимонадата, витаминната вода, газираните сокове, защото всички те съдържат добавки на захар и киселини - фосфорна, лимонена, малеинова или винена - много агресивни за зъбен емайл. Проучванията показват, че напитките Coca Cola разтварят емайла 55-65 пъти повече от водата, а други кисели сокове дори 90-180 пъти повече.