Лихва f; r нискомаслено Di; t Форум за здравословно хранене
Член от 17 януари 2002 г.
8 601 публикации (ø 1,25/ден)
Здрасти,
Виждам, че въпроси за нискомаслени или поне нискокалорични ястия изникват навсякъде.
Ще започна седмиците си с ниско съдържание на мазнини веднага щом е по-светло сутрин и малко по-приятелско (предполагам в края на февруари/началото на март). Преди това не правя нищо, защото джогирам по едно и също време сутрин (затова чакам по-светли времена, когато е тъмно, не бягам. Ако сега изчакам, докато светне, за да мога да стартирам, работата няма да ме спре шапка). Имам такова устройство, но то просто не е същото - свежият въздух е просто страхотен!
Мислех, че през тези седмици ще дам допълнителен съвет за деня: Моето меню с ниско съдържание на мазнини за днес.
Бих се интересувал от това?
До там ще отнеме още 6 седмици. Мога да кажа само едно на всеки, който вече иска да отслабне: тялото се адаптира към намалените калории, ако не се движите едновременно. Това само прави отслабването по-трудно в дългосрочен план. Затова се опитвам да живея здравословно дотогава (едва ли има алкохол, няма неща със скрити мазнини като пържени картофи, чипс и колбаси), за да не напълнявам повече. В момента не мога да направя повече.
Разбира се, за всеки човек е различно. Но можех да живея с ябълка и лист маруля на ден - ако не се движех по едно и също време, нямаше да загубя излишен грам след седмица на тази диета, тялото ми щеше да се адаптира към него. Така че няма нищо добро, освен гняв и празен стомах.