LIGHT TO ME Морски дарове Карфиол Гратин

гратин

В началото на сезона на карфиолите беше нормално това готвене да стане класическо. Току-що добавих морски дарове за протеини и сложих къри, но можете да добавите и други подправки, ако искате ...

Съставки (за 4 до 6 души):

-1 карфиол

-800гр коктейл от морски дарове (замразен)

-2 праз

-50cl обезмаслено мляко

-2 супени лъжици царевично нишесте

-2 супени лъжици къри на прах

-Настъргано сирене 5% (за гратиране)