Lifesum опит! »Форум - горно облекло
Здравейте всички ❤️
С наближаването на лятото си помислих „започнете отново да броите ккал“.
След това открих живота на приложението . Лесно използване и т.н...
Е, според приложението мога да ям само 967 ккал: O
Това не може да е вярно ?!
Това не е достатъчно?!
Подхожда ли ви информацията за kcal ?
Според калкулатора на kcal, тялото ми се нуждае от около 1600-1800 kcal на ден (офис работа).
И казват, че трябва да ядете около 500 ккал по-малко, за да отслабнете .
Сега бях изумен . И повярвайте ми 967kcal е почти нищо
Сега увеличих до 1000 .
В тази тема трябва не само да ми помагате, но можете също да обменяте идеи за приложението и да публикувате опит, много се вълнувам !
1000 кал понякога е просто меню за мен
Просто изчислете вашите нужди с различни калкулатори и изберете най-правдоподобната стойност.
Дефицитът от 500 е твърде тежък, особено когато става въпрос за един удар. Започнете със 100-200 и слизайте бавно, по-забавно е и издържа
А и много по-важно от това да гладуваш е спорт, познаваш много момичета, които просто спортуват редовно и се хранят като всичко, но въпреки това имат страхотна фигура.
Спортът така или иначе;-) Нямам нищо против 500 ккал да намерят само 900 . И малко хора смазват явно твърде малко
Имам приложението „myfitnesspal“, което е страхотно . поставете цялата си храна в & вашето обучение и можете да се свържете с приятели и да получите мотивация или да сравните.
Според приложението ми е позволено да ям 1550kcal. Където не винаги мога да го получа. Когато се занимавам със спорт, логично повече. Но никога не ям ккал.
Нека сравним натоварванията на приложенията
Така продължителността на живота е много по-лесна, защото скенерът разпознава всички продукти и не е нужно да търсите дълго
Но поне мога да ям 1200 kcal според myfitnesspal
Мисля, че продължителността на живота е страхотна, но мисля, че твърде много се приспада, защото спортът всъщност е само за да осведоми хората
Така че имам Lifesum повече от година, а може би дори 2, и харесвам приложението. Нямам членство, никога не съм бил таксуван, но си поставих за цел 900 ккал и приложението винаги ми казва, че трябва да приемам мин. Вземете ми 1200. Така че не знам защо получавате толкова малко: 0
Също така вярвам, че някои спортове са неправилно изчислени, но никога не съм имал проблеми.
Както казах, все още съм абсолютно доволен! При джогинг стартирам допълнително приложение и след това въвеждам число, което след това ми дава съответния kcal дефицит (не се промъквам, но и бавно преминавам между тях, стандартизираните стойности на приложението не идват заедно), в противен случай Стойност, която леко се отклонява, ми е достатъчна. Не мисля, че 50 kcal горе-долу е толкова лошо, все пак не съм толкова педантичен
Аз също имам приложението и мисля, че е добре, винаги можете да промените нещо, ако смятате, че калориите (или количествата) от храна или упражнения не са правилни. Но всеки ден не пиша какво ям. Все още е много интересно, когато видите средна стойност.
не можеш да кажеш, че щях да го загубя !
Използвах Liefsum повече от месец и колкото повече съм отслабнал, толкова по-малко мога да ям.
Според мен приложението е последната бъркотия.
В момента използвам "FDDB extender", което според мен е страхотно
Имам noomapp, който всъщност е наистина страхотен!
Аз също използвам Noom. И отслабнах с 2,5 кг от началото на февруари (любов). Наистина препоръчително!;-)
разбира се, отслабвате само ако се придържате към него. Това е смисълът хахахах
С толкова малко калории идва съобщението, че е нездравословно и че трябва да промените целта си.
Загубих 20 килограма от май миналата година и през първите пет месеца. Спортувах много и съзнателно се хранех здравословно. Напълно съм доволен от него. Дори пирувах и ядях по-често, но приложението просто ми даде по-добър преглед.
Здравейте момичета, имам блог, в който пиша много за фитнес и хранене. Schuat свърши, може би това е просто нещо за теб. Ще се радвам на нов последовател
1000 ккал е нищо (преброих калории, след това станах анорексичен, но скоро отново напълнях) междувременно ям много повече, загубил съм теглото, което съм натрупал с веганска диета (много плодове, някои зеленчуци)
Приложението е чудесно за преброяване на калории, но винаги изчислява грешни данни. Използвайте няколко други страници, за да изчислите основните и общите си продажби и да ги прехвърлите на Lifesum.
Е, в Lifesum можете да въведете колко искате да загубите за колко време. Просто трябва да си поставите реалистична цел. Мисля, че съм заявил, че искам да сваля 0,5 кг седмично (или на всеки 2 седмици?). Тъй като мога да ям достатъчно и просто бавно да отслабна. Работи чудесно за мен
тези приложения не изчисляват достатъчно ! 1000 калории на ден, сериозно? йо-йо-ефект изпраща своите поздрави. Имам fddb удължители, които според мен са страхотни. но приложението също не изчислява достатъчно. казва се, че възрастната жена се нуждае от около 2000 калории на ден. това разбира се е само средно. приложението изчисли 1850 калории за мен, на уебсайта fddb открих друга публикация, където можете да изтеглите таблица на Excel с функция за изчисление. според тази таблица основният ми метаболизъм е 2300 калории на ден (и не спортувам!). за здравословно отслабване трябва да го намалите до 80%, което би било 1950 калории за мен. Вече спрях това, но най-вече ям само 1700 калории, така че малко по-малко. така че постигам средна стойност между това, което приложението е изчислило за мен и това, което пише в таблицата (това ми се стори изненадващо голямо). но моля хората, всичко под 1500 калории е недохранване, трябва да гладувате! и е добре известно, че гладуването не е здравословно.
Не правете грешката да се придържате към преброяването на калории. Научете повече за интуитивното хранене, което е най-щадящо към тялото ви. Има и книги за това
Броенето на калории ще ви отведе в даден момент и освен това няма нищо по-неточно!