Liepaja прегледи на хранене, менюта, правила
Една от най-противоречивите, обсъждани и въпреки това ефективна - диетата Лиепая. Той е разработен от латвийския лекар Лео Я Хазан преди 25 години и носи името си от град Лиепая, където авторът живее Процедура.
Отличителна черта на диетата - нейната "недиетичност" може да бъде всичко. По мнение на автора, диетичните ограничения и дългосрочните разходи са обречени на провал. Оттук и тези, които стриктно се придържат към препоръките за бързо и трайно отслабване.
Тук на този етап спортът е задължителен!
Понеделник, сряда и петък
- Всяка чаша чай или кафе без добавки;
- Сандвич с масло и сирене (филийки хляб и сирене до 60h90h12mm).
- Всяко месо под всякаква форма сос, общо тегло 160gr;
- Зеленчуково гарнитура поне три различни зеленчука, ситно нарязани, варени или приготвени на пара, можете да използвате консервиран грах. Пълнеж - само лимонов сок, зехтин - не можете;
- Салата, подправена с 1 с.л. Лъжици от всяко растително масло - 120 мл;
- 1 TBSP. Лъжици от рибни консерви или яйца;
- Чаша на всяка напитка (сок, кисело мляко, безалкохолна бира, чай, кафе с мляко,.).
Вторник, четвъртък и събота
- Всяка чаша чай или кафе без добавки;
- Сандвич с масло и месо (филийки хляб и месо до 60h90h12mm).
- Всички риби, под всякакъв вид сос, общо тегло 160g;
- Зеленчуково гарнитура поне три различни зеленчука, ситно нарязани, варени или приготвени на пара, можете да използвате консервиран грах. Пълнеж - само лимонов сок, зехтин - не можете;
- Салата "Оливие", пълна с 1 с.л. Лъжици майонеза - 120 мл;
- Чаша на всяка напитка (сок, кисело мляко, безалкохолна бира, чай, кафе с мляко,.).
250-300гр. Сирене, 2 - 2, 5-ти лъжици мед, 8-10 орехи, ябълки 2, 0, 5 литра мляко, течност 1, 75 литра.
Отзиви и резултати
Диета Dr. Хазан събира огромно количество отзиви. Ето някои коментари по този метод за отслабване, представени от нашите читатели. Тук можете да видите резултатите, които диетата е постигнала на тази диета.
Три месеца от диетата, отслабна с 30 кг. Основното нещо - силата на волята и духа!
Скоро трите месеца, на които бях на диета. В началото беше трудно да се свикне с по-малки порции, но той беше замесен. Изгубени 11 кг, макар и оставени твърде много, след това ягодите, бонбоните. Yspravlyus!
По мое мнение, повече тормоз за стомаха и тялото му е трудно да се измисли!
Ако имате опит с отслабването с тази диета - споделете го в коментарите към тази статия.