ЛИЧНИ ГРИЖИ Отслабнете в движение Онлайн магазин
Има само един ефективен начин да отслабнете и да поддържате оптимално тегло: да се движите повече и да ядете по-малко.
Що се отнася до поддържането на вашата фигура, ходенето е идеалното упражнение. Можете да го практикувате навсякъде, по всяко време и всичко, от което се нуждаете, са собствените ви крака. Тази книга ви дава всички данни, от които се нуждаете, за да формирате навика да ходите, заедно със стотици трикове, които ви помагат да практикувате по-ефективно и да останете мотивирани.
Тук ще намерите програми за ходене за начинаещи, напреднали и не междинни категории, разтягащи движения за загряване, как да подобрите гъвкавостта си, упражнения за увеличаване на силата, авангардни подробности за храните, които ви дават енергия и ви помагат желано тегло и др.
Размери: 254 x 197 мм
Брой страници: 224