Letmód ESEM блог за множествена склероза

Ползи от пилатес при множествена склероза

време за четене: 3 минути
ниво на трудност: лесно

Какво е пилатес?

Пилатес е спорт, чиито практики поставят голям акцент върху баланс, на координация, за координирано движение на отделни части на тялото, както и за стабилизиране на гръбначния стълб дълбок багажник, като корема, кръста и ханша, както и, за специални дихателни техники. С редовна практика, пилатес укрепва мускулите и увеличава гъвкавостта в цялото тяло.

Пилатес вече е доказал рехабилитационния си ефект при редица неврологични разстройства. Облекчаването на симптомите, причинени от множествена склероза, също е изследвано няколко пъти през последните 5-6 години, но сега мета-анализ обобщава резултатите от тези 28 проучвания.

Здраве на мозъка

Екипът на MS Brain Health е съставил ръководство от 7 страници за поддържане на здравето на мозъка при пациенти с множествена склероза.

Накратко за съдържанието:

начин на живот, който защитава здравето на мозъка
наблюдение на активността на МС за определяне на ефективността на лечението
съвместно решение с Вашия лекар
бърза диагностика
ранна терапия, модифицираща заболяването
защо здравето на мозъка е важно на всички етапи на заболяването?

Брошурата се предлага на няколко езика.
Можете да изтеглите унгарския превод от тук В PDF формат:

Глад при множествена склероза

време за четене: 5 минути
ниво на трудност: средно

Според нарастващото движение достигнахме поколение, чиито членове ще могат да удължават продължителността на живота си с повече от година всяка година с помощта на технологията и по този начин да могат да живеят вечно или поне неограничено. [1] Един от основните въпроси за трансхуманистите е дали те ще живеят достатъчно дълго, за да може нашата технология да позволи тази радикална продължителност на живота. Точно това, което трябва да направи този, който иска да живее дълго време, не е съгласувано от всички, но един от важните кандидати е глад - или приемане на ресвератрол, който имитира ефектите от глад, което значително е увеличило продължителността на живота на мишки при експерименти с мишки. Според ново проучване от 2016 г. гладуването също може да има положителен ефект върху състоянието на пациентите с МС [2].

OMS програма: диета с множествена склероза и начин на живот

време за четене: 5-8 минути