Letmód Club - Клуб за начин на живот
Без работа няма успех и всичко идва на ум.
Дните са много плувни. Имахме нашия годежен обяд с моя партньор през уикенда и честно казано, това беше измамен ден за мен. Всъщност не заради основното ястие, въпреки че беше супа, а по-скоро десертът. Седмичното обсъждане дори не показа по-малко, въпреки че свалихме дозата въглехидрати, аз все още се надявах за малка загуба на тегло.
Това е дори по-добър случай, отколкото бих напълнял. Както и да е, не мислете, че уикендът е пълен с поглъщане, изобщо. Беше пиле с ризото, говеждо пюре от сладки картофи, кус-кус от пачи крак, което току-що бях ял. Но няма да продължа, защото няма да ме гледате с добри очи.
Започнахме последните 4 седмици в понеделник, имаме тренировъчна седмица и едвам седя след тренировката, която направихме с Ката. Изригване, клякане, раменна машина, изригване с дъмбели, клякане с дъмбели, задните части ме болят правилно. Днес отново е тренировъчен ден и аз се страхувам предварително какъв ще бъде тренировъчният план.
Теглото ми е в застой от няколко седмици, пътувам между 60-61 килограма. И пътуването до работното място започва и в диетата ми. 90 грама в тренировъчни дни, 30 грама на въглехидрати и 0 грама в неделя. Да NULL. Това работи за моя съучастник и това е всичко, което имам предвид, трябва да работи.
За съжаление 60 грама на ден бяха придружени от целодневен глад, вече след като погълнах обяда си, изчаках да стане 4 часа, преди да мога да ям следващата порция. Искам да се отърва от още 3-4 килограма до края на програмата, сега съм на около 6. Знаех, че в този момент ще бъде адски трудно, вероятно мускулите вече са се появили, но все пак искам да се доближа до целта си.
В събота, заедно с отбора, Еник Пентек ще отиде на тренировка, тя ще бъде тук в Сегед, така че досега съм чувал толкова много за нея, че е ужасно жилава. Какво трябва да правим ние, Enikő Péntek, смеейки се след тези тренировъчни планове и закръгляния?.
Говорейки за турне, това беше отново в събота тази седмица. С 6 различни задачи и сега Ката също не ни спести. Най-накрая опитах голямото дебело въже, което трябваше да бъде изсечено на земята. Виждал съм го на потребителски шоута като този толкова много пъти и изглежда адски впечатляващо. Въпреки това е доста човешки опит да го движите непрекъснато в продължение на 1 минута.
22-24 март.
Имахме всичките 3 тренировки тази седмица, най-скоро с нашия треньор Ката. Новият план за обучение е доста труден, дори по-строг от седмиците до момента. Преди 2,5 месеца сигурно щях да се изсмея на някой, който казва, че ще правим тези упражнения с такива тежести.
С този тренировъчен план е още по-необходимо да тренираме по двойки, да опаковаме тежестите нагоре и надолу, защото ние вече правим упражненията в пирамида. В това също няма нищо лошо, за щастие тренирам със супер мацка, вече съм писал за Ката и лесно можем да се помирим да бъдем долу в стаята наведнъж.