Letmód Club - Годишник се спъва, изправя се, праши се и е по-силен от всякога
Той е в огромна битка със себе си.
"Само пуфинът ще ви даде сила и всеобхватна воля!"
Или в моя случай, бутер ориз, известен още като боцифиране. Тъй като седмицата ми беше пълна със срещи, тренировки, преминавах от среща на среща, бла-бла-бла. Затова ви донесе редовно хранене, през деня ще останете с бутер ориз. Това е, което идва на ум, те бяха имплантирани в люлка на въглехидрати тази седмица.
Изводът е, че в 3-дневен цикъл имате висок, нисък и нулев ден на въглехидрати. Този метод помага на тялото да се подуе малко и да продължи да отслабва по-ефективно. Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда, че това беше обичайната ми рутина и сутрешната ми среща с моята каша от ванилия и канела. Да, и разбира се моята рутина за готвене.
Това, което преди беше достатъчно за три дни, сега е достатъчно за два дни и аз или ям дозата на третия ден на четвъртия ден, или партньорът ми я изяжда или я изхвърля. Така че, по дяволите, не е лесно. Досега наистина се радвах на тази електронна таблица на Excel, зададох изчислението, зададох измерването, а сега задам f @ som.
Фактът, че ям по един на всеки три часа, беше на път да се откажа през втората седмица. От една страна, защото не мога да го направя поради работа, а от друга страна, редовно ми беше гадно, когато усещах миризма на храна или сутрин, или следобед. От друга страна, имам хубава закуска-обяд-вечеря и се гордея с това, като се има предвид, че не съм закусвал от десет години и съм започнал обяд отново само преди две години.
Само вафли и нищо друго
Така вафли. Тъй като романтичната ни връзка беше спряна с моята закуска, опитах рецептата за протеинови вафли. Нямах големи надежди за това, предвид ужасните палачинки, които успях след експериментите си. Рецептата: 30 g протеин на прах, 1 яйце, 4 cl вода, бакпулвер с върха на ножа. Той скърца и се изсипва в триъгълната гореща сандвич фурна.
Смесих три. Порция ванилия, банан и шоколадово блокче. Всяка има различна съставка и марка. От всяка порция имаше по 4-8 парчета. Тава навън, стая вътре, дегустация. Ванилията се превърна в ужас, но за съжаление няма по-добра дума за нея. Мразя да пилея храна, да я изхвърлям, но дори не бих я дал на просяк. Както и да е, това е. Бананът получи градус по-добър, макар че няма да ми е любим. Шоколадът, от друга страна, стана патент, той стана финишърът.
Ако науча за това първо, предпочитам да го взема със себе си на пътуване, отколкото да го правя с боче, защото също е по-фино, има минимален брой въглехидрати и дори му завиждат.
Сам вкъщи или сам в залата
Всъщност нямах време да отида в стаята тази седмица. Знаете ли, добрият улов никога не е лош и всеки има време за това, което иска да бъде. Бих искал да използвам тази възможност, за да информирам почитаемата публика, че това са глупости. Всъщност можех да замина в осем часа вечерта, за да бъда там до десет и половина, но щях да ям само тези: мразя всичко, щях да се боря, нямаше да спя, защото щях да се въртя нагоре и бъдете суетливи на следващия ден.
Е, нито аз, нито моята среда се нуждаем от това. Поради разкаянието обаче отидох и в събота, и в неделя и открих едно прекрасно нещо: почти никой освен мен не беше в стаята! Всички машини бяха безплатни, нямаше проникваща миризма на пот, нямаше бръмчащи тежести на земята и дори можех да изброя. Така че дори е възможно да правя по две тренировки всеки ден за уикенда.
„Не ни води в изкушение“
Все още не се говори за това, но бях в католическо Оби, Алцулия и гимназия. Познавах Библията насам-натам, днес за съжаление тя само слабо изяснява какво има в нея. Ако обаче си изкушен, винаги чувам думата Исус да бъде изкушен в пустинята. Според Wiki, „Изкушението е привличане към нещо нередно или лошо. Желание или желание, което застрашава дългосрочните цели. "
В Новия завет „изкушенията идват отчасти от дявола и отчасти от самия човек." Третото е любовта към света. Многообразните изкушения към човека произтичат от тези три основни точки. " Те биха могли да прочетат нашата библейска перспектива.