Лесно преброяване на калории с Yazio
Що се отнася до отслабването, човек вече е затрупан със съвети за диета, предполагаеми „чудодейни лекове“ или тежки планове за тренировки. Само няколко от методите обаче наистина ви помагат да отслабнете. Проблемът обикновено не е само в мотивацията. Но също така и така наречения "йо-йо ефект". Това не означава нищо друго освен, че успехът при отслабването не само изчезва след края на диетата, но в най-лошия случай в крайна сметка набирате още повече килограми, отколкото сте теглили преди диетата. Тъй като повечето диети се фокусират само върху възможно най-бързото отслабване. Това обаче често означава да се прави без много, да се налага да се ограничавате или дори да следвате съвсем различен начин на живот. И веднага щом достигнете мечтаното тегло, вие бързо напълнявате отново, тъй като старият начин на живот отново поема.
Отслабнете, като преброите калории
За разлика от повечето диети, броенето на калории не разчита на отказ от каквото и да било. Тя се основава на факта, че трябва да се храните по-съзнателно и по-малко от преди, за да отслабнете. Yazio е много полезно приложение, което да ви подкрепи в това начинание.
Приложението може лесно да бъде изтеглено безплатно от App Store или Google Play Store. След това се регистрирате с вашето име, възраст, ръст и тегло и въвеждате дали искате да отслабнете, да поддържате теглото или да наддавате. Приложението използва дадените данни, за да определи дневните нужди от калории. На тези, които искат да отслабнат, се приписва по-малко калории от дневните нужди, отколкото тялото изгаря. По този начин тялото трябва да има достъп до мастните резерви и по този начин постепенно ги разгражда. И това не означава, че трябва да има само нисковъглехидратна храна или че някой трябва да гладува: Просто трябва да се храните по-съзнателно и евентуално малко по-малко.
Наслаждавайте се на много функции безплатно
Веднага след като приложението се отвори, се появява интерфейсът, който показва колко калории вече са усвоени чрез хранене и колко остават за деня. По-долу са полетата „Закуска“, „Обяд“, „Вечеря“ и „Закуски“. За да добавите нещо, което сте изяли към ежедневния преглед, потребителят трябва само да кликне върху „Добавяне“. Тогава можете да избирате измежду хиляди продукти. Или въвеждате името на продукта ръчно, или сканирате баркода с приложението.
В базата данни с рецепти потребителят има достъп и до стотици рецепти за здравословно хранене. Приложението също така ви моли да посочите колко пиете всеки ден и разбира се да актуализирате теглото си от време на време, за да поддържате общ преглед. За да има повече калории безплатно, потребителят трябва логично да упражнява. Използвайки функцията „Активност“, можете да въвеждате продължителността на тренировката си всеки ден и да получавате съответния брой калории, които са били изгорени отгоре на дневните нужди.
Освен това има множество професионални функции, които потребителите с платен абонамент могат да използват. С Pro можете да участвате в предизвикателства с продължителност няколко седмици и да си поставяте цели като „без шоколад“ или „без захар“. С абонамент можете също да се свържете с експерти по хранене, които могат да ви дадат още по-добри съвети за храненето. Тук има и много други рецепти и индивидуални хранителни планове.
Подходящ за кого?
Следователно Yazio е подходящ за всеки, който иска да има ясен мониторинг на дневния си прием на калории. Приложението е лесно за използване и има впечатляващо голям избор от храни. Yazio се стреми да се научи в дългосрочен план да яде по-малко и да бъде по-внимателен, когато избира какво да яде. Приложението предпочита да се съсредоточи върху здравословното отслабване, което работи в продължение на няколко седмици и в дългосрочен план, отколкото върху твърдите диети, които в крайна сметка само разочароват и не водят до желаната цел.