Лесно отслабване Желатинът е важен съюзник за загуба на мазнини по корема
Страници
Сряда, 16 май 2012 г.
Желатинът е важен съюзник за загуба на мазнини по корема
Диетолозите говорят за ползите за здравето и красотата на желатина.
Вкусен, освежаващ и лесен за приготвяне, желатинът се третира като детско ястие от много години. Но след няколко проучвания експертите казват, че това носи ползи за здравето на хора от всички възрасти, като работи, например като важен източник на колаген, протеин, който помага за укрепването на ноктите, ставите, косата и овлажняването на кожата.
Консумирането на желатин редовно помага за намаляване нивата на холестерола в кръвта, триглицеридите и контрола на глюкозата. Това е добра новина, когато се опитвате да загубите мазнини по корема, защото тази проста храна ще има важна роля за премахване на лошите мазнини в тялото ви, особено около областта на стомаха. Храната има свойства, които укрепват костите и предпазват организма от заболявания като остеоартрит и остеопороза. Желатинът също може да помогне за забавяне на процеса на стареене на кожата.
Според изследвания на няколко института, около 25-годишна възраст телата ни започват да намаляват производството на колаген и следователно веществото трябва да се намери другаде. В комбинация с други храни, желатинът може да бъде изключително полезен в борбата срещу стареенето и стомашните мазнини. С високите нива на колаген кожата става по-стегната, успява да поддържа хидратирана и е по-малко вероятно да бъде белязана от бръчки, като същевременно поддържа здрава коса и нокти.
Има един вид желатин, който е много по-ефективен от нормалните. Той се нарича хидролизиран и се изпомпва с колаген. Този протеин е отговорен за определянето на кожата и осигурява вещества, които ускоряват метаболизма, с други думи изгарянето на мазнините. До 25-годишна възраст тялото произвежда около 70% от колагена. В крайна сметка тялото престава да може да се въздържа от поддържане на кожата и косата и здравината на ноктите. На 50-годишна възраст производството пада до 30% от идеалното. Следователно, колкото по-силен е желатинът, толкова по-добре. Хидролизираният е с ниско съдържание на калории и подобно на другия намалява пристъпите на глад. Има усещане за пълнота. Това изпраща информацията към мозъка на ситостта за по-дълго. Този продукт е изключително мощен в опитите си да загуби корема мазнини. Вижте разликата между тези два вида желатин.
Общ желатин
Това е вкусен и освежаващ десерт. Поради това намалява безпокойството и задоволява желанието за сладко.
Съдържа около 4.3% колаген и олекотената версия, 4.9%
Хидролизиран желатин
Нито десерт. Освен че се консумира под формата на прах, има и версия в капсули.
Има средно 85% колаген, 20 пъти повече от конвенционалния.
Спомнете си, че няма чудеса, които да ви накарат да загубите мазнини по корема. Направете своята част и използвайте съветите като влияние. Имате избор и отговорност да губите мазнини по корема не само от естетически съображения, но преди всичко по здравословни причини.