Лесно изпечени тиквички

Храненето здравословно е лесно !

Търсите ли здравословен, лесен и бърз начин да придружите месото си? Предлагаме ви изпечените тиквички.

Тиквичките са една от най-нискокалоричните храни със само 16 калории на 100 грама. Те са богати на фибри и следователно улесняват транзита. Освен това, благодарение на витамините и добродетелите, които те съдържат, той допринася за намаляване на оксидативния стрес и отблъсква стареенето на клетките.

В допълнение към всички тези предимства, това е чудесен и вкусен начин да накарате малки и големи да ядат зеленчуци. !

Ако искате да следвате тази рецепта стъпка по стъпка, кликнете върху изображението по-долу, за да гледате видеоклипа !

Съставки

1 тиквичка
1 домат, нарязан на тънки филийки
1 малка глава лук, нарязана на ивици
3 до 4 кайма скилидки чесън
Сол
Пипер
Риган
Шафран
Зехтин
Розмарин