Лесният начин да се откажете от пушенето! - Спри да пушиш
Мислили ли сте някога, че когато сте започнали да пушите, сте били отпуснати или сте го направили по приятен, спокоен начин? И сега, ако искате да се откажете от цигарите, смятате ли, че това е стресиращо, нещо, което не може да бъде лесно да се направи? Защо те питам това?
Има изследвания, които казват, че навикът, който формираме, идва по тих начин, без да полагаме никакви усилия в това отношение. Е, той може да бъде деактивиран САМО така, както е създаден.
Така че днес искам да предложа хубав начин да се откажете от пушенето. Ако ви е стрес да започнете този процес сами, като се въздържате от тютюнопушене, купувате заместители на никотин или отидете на специалист, опитайте отпускащата опция. Когато правите нещата спокойно, без да се съпротивлявате, бъдете търпеливи и ще видите, че ще ви се получи. Това означава да вземете книга и да я прочетете спокойно, дори да издуете цигара, докато я четете и ще почувствате промени в живота си като пушач.
Но това не е просто всяка книга, а книга, която ще ви помогне да осъзнаете защо пушите и как да се откажете от пушенето.
"Лесният начин на Алън Кар да се откаже от пушенето" е най-продаваната книга за това как да откажете цигарите. Това е най-добрата книга в изданието на неговите класически книги за отказване от тютюнопушене и включва също съобщение, показано точно на корицата, което ще ви накара да го прочетете: „Не отказвайте да пушите, докато не прочетете цялата книга“.
„Добре, добре“, ще кажете, „но съм чувал други хора да четат подобни книги и не са успели да се откажат“. Да, така е. Но е възможно тези хора или да не са прочели книгата или да не искат да се откажат от пушенето достатъчно. Всеки човек предава опита от живота си и мисленето през своя личен филтър. Психическите настройки, които всеки от нас прави, са различни и може да имат желаните резултати. За да разрешите проблем, първо и преди всичко трябва да го разберете. Така от вас зависи какво сте решили да направите, за да успеете, защото няма ограничения, ние сме единствените.
Ако сте решили да се откажете от пушенето и ще имате проблеми с четенето на книгата или сте успели да я прочетете докрай, това най-вероятно се дължи на страха от отказване от тютюнопушенето, който това от своя страна е причинено от всички заблуди, които пушачите имат за пушенето. В този момент трябва да се мотивирате да прочетете книгата, като помислите нещо като: „Не съм задължително да се отказвам. Но искам да знам за какво е това пушене, как работи и т.н. ” Тази мотивация не предизвиква страх (това е просто обикновеното четене на книга и книгата се чете, докато се пуши). Прочетете ЦЯЛАТА книга! Без предубеждения и с отворен ум! Ако не можете да прочетете цялата книга, тогава можете да видите колко добре работи капанът за пушене, което дори не ви позволява да прочетете книга. Ако мине ден или повече, без да четете от него, не се отказвайте да вярвате, че ако не сте чели в онези дни, няма смисъл сега. Важното е изобщо да не го оставяте.
Този метод работи за всеки, независимо колко цигари пушат на ден или колко години пушат. Алън Кар пуши до 100 цигари на ден.